健身减肥 • 2021-01-05 18:32
在我们的健身训练中,腹部肌肉的强化训练应该是很重要的训练部分之一,因为我们得要知道的是,如果自己想要练出自己的好看且清晰的腹部肌肉的话,那么腹部肌肉的强化训练就是自己必须要去进行的训练部分之一了,而在...
皇室战争 • 2021-11-15 08:34
Keep君在刚开始健身时,是个特别勤奋的孩子,每天都把自己练趴下。但那段时间,身体反而变得更容易疲惫了,并没有健身本该给我带来的活力。最近我发现,很多Keeper也有这样的问题,这都是同一个原因造成的...
皇室战争 • 2021-11-15 08:34
Keep君在刚开始健身时,是个特别勤奋的孩子,每天都把自己练趴下。但那段时间,身体反而变得更容易疲惫了,并没有健身本该给我带来的活力。最近我发现,很多Keeper也有这样的问题,这都是同一个原因造成的...
皇室战争 • 2020-03-27 01:33
健身水平怎么看,看腿就能看出来,腿部不仅要有维度,还需要有线条,不过光练腿是不够的,还需要加入前蹲的动作,今天我们就给大家介绍下练腿的变式,帮助大家更好地练腿,相比于后蹲,前蹲对训练者的要求会较低,而...
健身减肥 • 2020-04-27 06:32
现在加入增肌训练的女性朋友越来越多,女性练肌肉的效果会不如男性明显,但是并不代表我们的身体没有变化,你的“肉”正在缩小变紧,皮肤松弛也正在被改善。各位从最开始的反感,到如今的接纳,这期间相信大家都看到...
健身减肥 • 2021-11-17 02:29
提到核心肌群,你最先想到的是什么呢?小编远远地听到有人说,它们是一群很重要很重要很重要的肌肉群!这个回答简直无懈可击、天衣无缝,但似乎又啥都没说。不过有一点说的很正确,那就是核心肌群是一群很重要的肌肉...
中国足球 • 2021-11-20 05:05
原标题:亚泰U23小将:老队员练得那么拼,没理由不努力根据《亚泰视觉》消息,长春亚泰队海口的第一阶段冬训质量颇高,球员体能储备达到预期效果。其中,U23球员周大地直言,队里的老队员练得那么拼,我们年轻...
健身减肥 • 2020-03-25 10:44
“蹲下去是地狱,站起来就是天堂”,相信很多健身的朋友都听到过这句话,但是深蹲绝对不是胡乱来的,深蹲虽然可以调动全身的肌肉,但是如果你在动作过程中出现什么错误,就会很容易造成受伤,而且还有可能会导致你的...
游戏 • 2021-11-09 12:25
分享到:体验服逢魔4400炼狱茨木童子入殓师一反木棉阴阳师万年竹斗技视频:我这打狗棒法,已经练得炉火纯青啦!秒换是比彼岸花更可怕的存在,下面来看看万年竹阵容的斗技实战。.pc_wap_video{di...
皇室战争 • 2021-12-04 17:30
女性相对男性而言体质会稍弱一些,一些基础的身体运动机能可能也会比男生稍弱一些,那么女生就需要在运动、健身时更加注意一些知识点,更好地保护自己身体,并且也应该坚持持久性的运动来提升自己身体的整体素质。首...
皇室战争 • 2020-11-25 15:33
很多的小伙伴都想要拥有强壮的背部,让我们看起来更加的迷人,也更加的有气质,但是这不是一件很轻松就能够做到的事情,这需要我们付出很多的努力,找到正确的健身动作,现在就给大家简要介绍一下4个背肌训练动作,...
健身减肥 • 2020-04-28 13:31
在我们的健身训练中,肩部肌肉的强化训练对于绝大多数朋友来说,都是非常重要的训练部分之一,如果我们能够去把自己的肩部肌肉给练好的话,不仅能够把自己的肩膀练得又宽又大又壮实,而且还能够在一定程度上,去避免...
皇室战争 • 2020-11-22 09:22
在我们的健身训练中,说到胸部肌肉的强化训练,小编我相信大家肯定是不会陌生的,并且我们有很多的朋友,应该都是想要把自己的胸部肌肉给练好,以及练大的,因为我们得要知道这样的一个知识点,那就是胸肌对于我们来...
皇室战争 • 2019-12-30 04:21
在我们健身训练中,我们经常会听到一些人说这样的话:“我不想练成他那样,肌肉太大太丑了。”意思就是面对那些健美运动员或者是我们平常生活中那些训练得不错的朋友的大肌肉,很多人都觉得这非常不好看,甚至是觉得...
皇室战争 • 2021-11-06 19:32
同样是练瑜伽,为什么你练得腿粗胳膊粗?大部分小伙伴的“话风”还是一致的,比如:“练习瑜伽之后线条变柔和了、腿细了、手臂拜拜肉没有了。但还有一部分小伙伴练了一段时间瑜伽后,觉得体重没减轻反而增重了不少。...
健身 • 2021-11-08 17:59
同样是练瑜伽,为什么你练得腿粗胳膊粗?大部分小伙伴的“话风”还是一致的,比如:“练习瑜伽之后线条变柔和了、腿细了、手臂拜拜肉没有了。但还有一部分小伙伴练了一段时间瑜伽后,觉得体重没减轻反而增重了不少。...
健身减肥 • 2021-12-04 03:29
在我们很多男性朋友观念中,有两个部分的肌肉,应该是最能展现自己面子的肌肉, 一个是我们的腹肌,另一个应该就是我们的肱二头肌了。小编我相信有很多朋友应该有这样的一种观念,那就是自己的肱二头肌的强弱在一定...
健身减肥 • 2020-04-28 15:30
对于我们很多的男性朋友来说,如果自己有一定的健身训练经验的话,那么应该会这样的一个健身目标,那就是想要通过健身训练,去把自己的肩膀练得宽大一些,练得壮实一些,对于这个健身目标,小编我想说的是,如果我们...
健身减肥 • 2020-11-09 05:36
在我们的健身训练中,背部肌肉的强化训练,对于我们广大的健身者来说,是很重要的训练部分之一,如果我们能够把自己的背部肌肉练好的话,对自己的身材以及身体健康,都会有和很大的帮助,而在我们的背部肌肉训练中,...
健身减肥 • 2021-11-11 05:02
每周准时上线的拳星课堂又和大家见面了,如果大家有什么想要学习的搏击健身基础动作可以留言,我们有最专业的搏击教练帮你解答。今天教大家属于硬拉动作里的直腿硬拉。一般常规的硬拉是指屈腿硬拉,主要锻炼背部的动...