健身 • 2021-11-07 20:10
肌肉饱满、线条匀称的肩部,可以让我们的体态,显得更加挺拔,穿衣服也更容易撑起来。而想要全方位的打造出这样的肩部,首先,你要知道,肩膀不是单一的肌肉块,而是复合的肌群组。你在安排训练计划的时候,就要囊括...
健身减肥 • 2021-11-08 13:00
肌肉饱满、线条匀称的肩部,可以让我们的体态,显得更加挺拔,穿衣服也更容易撑起来。而想要全方位的打造出这样的肩部,首先,你要知道,肩膀不是单一的肌肉块,而是复合的肌群组。你在安排训练计划的时候,就要囊括...
减肥 • 2018-04-27 11:43
1、肌肉强的人睡觉也能减肥,所以提高肌肉含量对减肥有很大帮助。2、肌肉并不容易增长。长肌肉的过程是肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大。基本上要给予足够的刺激跟时间,重点是持续这个循环,才...
皇室战争 • 2020-11-22 03:03
肥胖是那些爱美女孩的最大敌人,每一个爱美女孩都在与不断增长的脂肪拼搏。但是今天小编要说的这位韩国模特却并不这么认为,她勇敢地向人们展示她的微胖身材。26岁的朴善宇不仅是一位职业模特,还是一位网络红人。...
健身减肥 • 2021-11-26 18:23
夏天脚步愈来愈近,总是少不了短裤、短裙,要露出美腿,给想要瘦腿的MM们推荐6个瑜伽动作,不但减脂肪,还帮助雕塑腿部线条。女神式瑜伽,动作不难,也很好上手,练习它能帮你轻松释放负能量,同时锻炼我们大腿肌...
健身减肥 • 2020-04-27 06:56
无论是减脂还是增肌,都不是一件轻松的事情,听到我这么说,是不是很多人就已经打了退堂鼓呢?其实干任何一件事,都不容易,健身可以让你的身材变得越来越好,健身可以让你的身体越来越好,想到这里,你还会想放弃吗...
健身 • 2020-09-24 04:45
对于腿粗的妹子来说,夏天是一个很尴尬的穿衣季节。穿长裤长裙,太热!穿短裤短裙,腿粗!紧身裤穿不进去,宽松的款式又显得下半身异常肥胖,简直一个头两个大!下面,小编和大家分享几个黄金瘦腿动作,好让你抓住夏...
健身减肥 • 2020-04-30 17:24
想要锻炼身体是好事,但是如果你去健身的话一定要进行正确的方式进行锻炼,如果做错了动作或者是进行了错误的训练,不仅会让训练效果大大降低,甚至还会让自己身体肌肉发展不平衡。因此一定不要小看健身。因此要想解...
皇室战争 • 2020-11-10 10:34
大家之前是不是都以为,只要一天做多了运动,出了很多汗,感觉非常的累,那就是一定会瘦腿变细啊!那么你这么想就真的错的很离谱了。打个比方,你一个吃的很多,以后就吃的很少,一点不规律的吃东西,你能说瘦的人在...
意甲 • 2019-12-22 10:49
在欧美健身圈,总有很多人期望练出大围度低体脂的身材,因为这象征着一种阳刚,那什么样的身材才是他们最欣赏的模板呢?毫无疑问,杰夫赛德便是其中之一,他拥有健美而饱满的胸肌,匀称的身材,强悍的大腿,每一张照...
皇室战争 • 2020-04-01 10:03
在很多女生的眼里,体重的大小和外表的美丑是直接挂钩的,她们认为体重越轻就越漂亮,而体重过大则对一个女生来说是一种灾难。事实上,在身体健康的情况下,即便体重超标,也无伤大雅,下面小编就要给大家介绍一位重...
女子健身3年,体重从未低于120斤,体型却变得匀称富有曲线感
健身 • 2020-10-27 23:59
女人身材的好坏,与身高、体重、三围比例等多个因素有关。但在这个以瘦为美的时代里,人们习惯把体重当成衡量身材好坏的唯一标准,觉得体重超标就是坏身材。在这里,小编要给大家举个例子,证明这是一种片面的认识。...
女子健身3年,体重从未低于120斤,体型却变得匀称富有曲线感
皇室战争 • 2020-03-14 17:03
女人身材的好坏,与身高、体重、三围比例等多个因素有关。但在这个以瘦为美的时代里,人们习惯把体重当成衡量身材好坏的唯一标准,觉得体重超标就是坏身材。在这里,小编要给大家举个例子,证明这是一种片面的认识。...
皇室战争 • 2020-03-30 03:50
徒步又被叫做远足、行山和健行,它不同于普通的散步,也不同于体育竞赛中的竞走项目。徒步是指有目的地在郊区、农村的小路上或者乡野的山径进行中长距离的走路锻炼,他是最为典型普遍的一种户外运动。来自西班牙的丽...
健身减肥 • 2020-01-05 18:28
在刚刚步入健身的一些朋友们,他们都会选择着重来练习上肢力量,而忽略掉我们腿部肌肉的力量。如果你健身不练习腿部肌肉的话,那么你的整体身材就不会显得那么的匀称。不仅是我们外观不好看,还会影响到我们身体的健...
皇室战争 • 2020-11-20 08:46
在我国唐朝,曾兴起以肥为美的风潮,但到了现在,“肥”几乎等同于“丑”。其实,部分身材肥胖的女性,是能呈现出美感的,比如说这位来自英国的胖模。她的名字叫莉利雪,是一位大码模特,体重达到150斤。虽然体重...
健身减肥 • 2020-03-05 19:05
健身减肥的你,明明上半身很瘦,腿为什么就这么粗呢?太多的小伙伴有这样的困惑,今天就给大家详细解答一下,为什么你的腿会越练越粗。首先我们需要确定,如果你仅仅是心血来潮锻炼了三五天,那么你大概率的仅仅是因...
时尚 • 2020-11-04 04:36
时尚穿搭:身材匀称的小姐姐,白色高腰体恤+牛仔短裤,时尚清凉!时尚又清凉的风格穿搭凸显清爽自然性感的好身材。紧身的牛仔短裤穿搭,让腿看起来更加修长,而且也不会太单调,而时尚的牛仔短裤和紧身体恤组合,看...
2019年阿诺德健体结果揭晓,匀称成主流,施瓦辛格:瞧瞧这腹肌!
皇室战争 • 2020-04-01 09:59
2019年阿诺德健体赛结果揭晓,AndreFerguson获得第一名,很多网友称赞他那腹肌真的是无与伦比,这是他参赛时的照片,或许这就是天赋吧!我们可以发现健体比赛,匀称和美观成主流,肌肉太大或练得不...
皇室战争 • 2020-03-31 09:04
你知道对于一个胖子来说,最残酷的事情是什么吗?那就是感觉自己今生与瘦无缘了。但是请你相信自己,不要对自己丧失信心,今天小编给大家讲解的这三个动作,长期坚持做,有助于燃脂瘦身,还可以让你非常匀称的瘦下来...