健身 • 2020-10-19 10:25
可能你脸蛋不是很美，或者手臂有点粗，只要你有足够纤细修长的美腿，都足够秒杀大街上的许多MM。那么如何瘦腿呢？今天小编分享瘦大腿的5个瑜伽动作，每天只需10分钟帮助你甩掉大腿脂肪，练出匀称美腿。新月式瑜...
健身减肥 • 2021-11-30 03:46
每个女人，都有两次胸部发育的机会。一是伴随生理期而来的初次发育；二是怀孕之后哺乳期的再次发育。这两个阶段都是人体生理自带的发育期。后弯，瑜伽中最具丰胸作用的体式，打开胸腔的同时，刺激胸部，从而使胸部获...
健身 • 2020-10-28 00:11
梨形妹，就是上半身非常纤细，但是下半身比较肥大的女性，这类女性在生活中往往是经常要在电脑前待着的白领，由于下半身极度缺乏运动，导致上半身很苗条，下半身很肥胖。梨形妹整体非常不匀称，看上去很不协调。本文...
皇室战争 • 2020-03-14 18:21
梨形妹，就是上半身非常纤细，但是下半身比较肥大的女性，这类女性在生活中往往是经常要在电脑前待着的白领，由于下半身极度缺乏运动，导致上半身很苗条，下半身很肥胖。梨形妹整体非常不匀称，看上去很不协调。本文...
皇室战争 • 2020-11-21 23:51
发达的胸大肌象征着绝对力量，也能增强男性魅力，这简单两点就可以促使锻炼者为此付出艰苦的训练。幸运的是，胸肌比其他肌肉群相对更容易征服，坦率地说，胸肌训练更容易练好，但是如果你不使用正确的训练方法，也无...
健身减肥 • 2021-11-22 16:58
腿型不好看，腿部赘肉多，腿部肌肉僵硬……如何拯救你，我那短粗壮的大腿！不用再烦恼了，现在向你介绍一套很有效的瑜伽运动，7个动作就可以美化大腿，塑造出匀称的大腿线条。跟着这些动作学起来吧，坚持一段时间绝...
皇室战争 • 2020-11-16 22:26
在今天的社会中，健身是一种很火的潮流。无论大家是干什么的，都会在空闲的时间里去健身。健身的优势有很多，能增加肌肉，打造完美体型。腿部肌肉不均的问题，也可以通过健身来改善。接下来，教给大家4个动作，改善...
健身减肥 • 2021-11-30 04:38
拥有纤纤美腿是每个爱美MM的毕生追求，如何才能在这个夏天露出一双令人羡慕的修长美腿呢？今天小编推荐一组美腿瑜伽，5个动作打造匀称的腿部曲线，练出你的蜜大腿，迎接夏日的阳光。拉弓式瑜伽，此体式可以挤压腰...
皇室战争 • 2021-12-01 17:40
怎样可以快速瘦腿呢？很多女生都能成功把体重减下去，可是腿还是一样粗，这就是没用对局部减肥的方法。今天给大家分享5个瘦腿瑜伽动作，针对腿部赘肉，只需2周，让你练出匀称的蜜大腿。三角扭转伸展式瑜伽，,这是...
健身 • 2020-09-24 11:19
导语：很多朋友因为条件限制(比如大学读书，或者经常不定期出差等原因)没有专业的器械来进行训练。那么现在就给大家推荐8个自重增肌动作，无器械增肌训练让肌肉线条更匀称!自重增肌的核心在于：25-50次每组...
健身 • 2021-11-07 20:26
当你走到大街上，是否羡慕别的人穿着超短裙，秀着大长腿，众多男性纷纷回头，投去欣赏的目光；而你，却只能穿着宽松的运动裤，完全没有他们自信的姿态。你想过原因吗？腿是全身肌肉量最大的部分，每个人的大腿、后侧...
皇室战争 • 2021-11-08 09:58
当你走到大街上，是否羡慕别的人穿着超短裙，秀着大长腿，众多男性纷纷回头，投去欣赏的目光；而你，却只能穿着宽松的运动裤，完全没有他们自信的姿态。你想过原因吗？腿是全身肌肉量最大的部分，每个人的大腿、后侧...
健身减肥 • 2018-04-21 17:04
导语：很多朋友因为条件限制(比如大学读书，或者经常不定期出差等原因)没有专业的器械来进行训练。那么现在就给大家推荐8个自重增肌动作，无器械增肌训练让肌肉线条更匀称!自重增肌的核心在于：25-50次每组...
健身减肥 • 2018-06-29 04:46
导语：很多朋友因为条件限制(比如大学读书，或者经常不定期出差等原因)没有专业的器械来进行训练。那么现在就给大家推荐8个自重增肌动作，无器械增肌训练让肌肉线条更匀称!自重增肌的核心在于：25-50次每组...
健身减肥 • 2021-11-24 13:44
露肉的季节就要来了，二月不减肥，五月徒悲伤啊！看看你的大象腿，还不好好利用在家的时间做起这5个日常瘦腿瑜伽，来一场说瘦就瘦的“旅行”!瑜伽的犁式，屈腰伸腿，对我们身体的柔软性有一定的要求，这对于我们来...
健身 • 2020-10-19 11:17
双腿粗得像大象腿，非常难看，是不是想要紧实匀称的双腿？那就来做下面的这套最实用的瘦腿瑜伽吧，6个动作可以帮你快速瘦大腿瘦小腿，让粗腿全OVER，塑造修长的美腿。女神式瑜伽，常做女神式可以增强肌肉力量，...
健身减肥 • 2021-11-27 07:49
所谓美腿，不仅要纤细笔直，线条更要美。练习瘦腿运动的时候必不可少的就是伸展运动，简单的伸展不仅可以让肌肉放松，使得线条更加美丽。怎样才能瘦腿，快跟小编一起学习5个瑜伽伸展动作，一周塑美腿。反侧板式瑜伽...
皇室战争 • 2020-11-13 15:05
凯拉·乌利是一名来自美国加利福尼亚州的模特，喜欢健身的她，练出了强壮而有厚实的体型，成了社交媒体上的名人。资料显示，凯拉·乌利的身高为1.75米，体重达到160斤。一般情况下，女生体重达到这个重量级，...
减肥 • 2020-09-27 08:26
除了天使般的脸孔，一双匀称的美腿亦是韩国女星必备，以纤腿闻名的黄美英（Tiffany），更号称双腿拥有532黄金比例，女孩儿快放下手中的零食，跟着黄美英（Tiffany）调整饮食，吃出傲人的下半身！以...
皇室战争 • 2021-11-21 20:29
健身运动中，除了徒手训|练外,还可以通过其他健身器械配合我们运动。器械训练能让我们达到徒手训练达不到的效果，它能在减少运动时间的情况下，帮助我们的肌肉和力量达到更大的提升。健身运动中，力量器械可以帮助...
