怎样可以快速瘦腿呢？很多女生都能成功把体重减下去，可是腿还是一样粗，这就是没用对局部减肥的方法。今天给大家分享5个瘦腿瑜伽动作，针对腿部赘肉，只需2周，让你练出匀称的蜜大腿。
三角扭转伸展式瑜伽，,这是一个非常具有挑战性的站立姿势。这个体式除可以减除腰部赘肉、纤细腰部外，还可伸展、加强大腿、小腿，达到塑腿美腿的效果。
动作分解：站立，双腿微微分开，上半身向右侧扭转，右手向下触碰地面，左手向上伸直。
骆驼式瑜伽，此体式不仅可以伸展和强壮脊柱，塑造腰线，还可以美化大腿曲线，消耗大腿堆积的脂肪。
动作分解：小腿跪立于地面，躯干向后向上仰，一侧手臂伸直，从后方扶住脚后跟，另一侧手臂舒适的自然弯曲。
单手虎式瑜伽，练习这个动作能够增加臀部力量和弹性，减少臀部赘肉，让臀部自然紧翘，同时拉伸腿部和腰腹部，让下半身线条更匀称纤长，如果让自己的腿部更有形那就连起来吧。
