健身减肥 • 2020-04-20 20:18
有没有一个器材就可以帮助我们既可以训练到手臂肌肉,也可以锻炼到我们的腿部和手臂呢?如果你是一个有健身经验的人,慢慢想一想肯定能够想出来,大部分都会说哑铃,我们用哑铃可以通过动作的变化,来达到锻炼不同部...
健身 • 2020-11-03 09:40
有没有一个器材就可以帮助我们既可以训练到手臂肌肉,也可以锻炼到我们的腿部和手臂呢?如果你是一个有健身经验的人,慢慢想一想肯定能够想出来,大部分都会说哑铃,我们用哑铃可以通过动作的变化,来达到锻炼不同部...
财经 • 2021-11-08 07:47
没有任何人是一进股市就一直赚钱的,相信很多股民朋友都在股市经历过一定的岁月,投入不少的钱财才参得一点点在股市生存的规律。很多股民会因为亏损而拒绝退出,一直抱着等待回本,生存在美好的憧憬中。其实,市场从...
骑士 • 2020-01-07 18:57
众所周知NBA篮球队员是需要力量训练的,然而詹姆斯是球员里自律性最高的,每次别的球员还在度假的时候,他就已经开始魔鬼训练,所以“皇帝”的称号也不是无来由的。然而每一个成功故事的背后都有一段心酸的历程,...
林书豪 • 2020-04-02 17:43
林书豪自从加盟猛龙以来,外线手感挣扎,迄今为止三分球17投0中。今天球队训练结束后,他又留下啦加练了投篮。平时,猛龙队中最后一个结束训练的通常是赛尔吉-伊巴卡,但今天,书豪走得比他还晚。在谈到自己的手...
健身 • 2020-09-24 07:40
女子练一字马来减肥,结果练到途中,却发生这样的事。囧大了。一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难...
健身减肥 • 2018-04-17 05:02
女子练一字马来减肥,结果练到途中,却发生这样的事。囧大了。一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难...
健身减肥 • 2018-06-24 16:47
女子练一字马来减肥,结果练到途中,却发生这样的事。囧大了。一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同,有人天生软就很快,天生硬的就很难...
健身减肥 • 2021-11-24 12:12
练肩的计划或是动作有很多,经过大家长期的筛选,有一些就被遗忘在了角落里,今天要跟大家安利三个被遗忘的动作,这几个动作对我们的肩部很有效果,让你将三角肌练到太空去!我们一定要做肩部的训练,这是我们上体很...
健身减肥 • 2020-03-13 00:26
想成为健美运动员,需要什么样的精神?其实很简单,那就是要具备牺牲一切的精神,许多人并不赞同这个观念。但无论何时,想取得多少成绩,就需要付出多少努力,在任何一个行业皆是如此。这位23岁健美运动员查森明(...
健身减肥 • 2020-04-28 12:35
在我们的健身训练中,胸部肌肉的强化训练对于我们来说,是很重要的训练部分之一,如果我们能够把自己的胸部肌肉练好的话,不仅能够让自己的身材看起来更加的壮实,而且还能够在很大程度上,去提升我们的上半身的肌肉...
皇室战争 • 2020-11-24 18:40
俯身臂屈伸是良好的训练动作之一,它能深度刺激目标肌群,许多健身者都会利用这一动作进行训练。相对来说,哑铃肱三头肌后方伸展要安全得多,俯身臂屈伸也被称为哑铃肱三头肌后方伸展。这个动作主要训练肱三头肌,当...
皇室战争 • 2021-11-13 05:27
你的手臂多久没有进步了?练到脱发都没效果,这句话一点都不过分,尤其一直在追求训练效果的小伙伴。传统的手臂训练可能会是:杠铃和哑铃弯举、绳索下压、仰卧臂弯举或者过头绳索屈伸动作。如果你的训练是这样,但是...
健身 • 2018-06-06 00:33
深蹲,一个特别简单易行的健身方法,它不需要任何的辅助器材,却能让你随时随地的想练就练;它不需要很大的成本投入,却能给予你无法想象的益处;它也不需要特别复杂的动作指导,就能有效的锻炼身体肌肉。标准的深蹲...
减肥 • 2020-11-01 19:57
不管是什么竞技项目,当到达项目的最高水平时,剩下的人其实都是在拼天赋了,毕竟对于普通人来说,可能说拼经验、拼熟练度、拼技术,但是当水平到达顶点的时候就只能拼天赋了,事实上健身也是如此,有天赋的人从一...
健身减肥 • 2020-04-29 06:28
说到肱二头肌这部分肌肉,小编我相信大家肯定是不会陌生的,这是我们手臂上很重要的肌肉之一,如果我们能够把肱二头肌这部分肌肉练好的话,可以在很大程度上,去提升我们手臂肌肉的力量,而且还可以让我们的手臂肌肉...
健身 • 2020-10-09 14:48
增肌的黄金季节不容辜负将储备的知识转化到实训中肌肉才可以如愿的生长这5个因素,你是否真正get到了?安排增肌训练计划时,从最基础的科学性出发,有5个方面必须要仔细考虑,虽然有些复杂,但这是增肌前必须要...
健身减肥 • 2021-11-10 21:15
增肌的黄金季节不容辜负将储备的知识转化到实训中肌肉才可以如愿的生长这5个因素,你是否真正get到了?安排增肌训练计划时,从最基础的科学性出发,有5个方面必须要仔细考虑,虽然有些复杂,但这是增肌前必须要...
健身减肥 • 2021-11-10 21:15
增肌的黄金季节不容辜负将储备的知识转化到实训中肌肉才可以如愿的生长这5个因素,你是否真正get到了?安排增肌训练计划时,从最基础的科学性出发,有5个方面必须要仔细考虑,虽然有些复杂,但这是增肌前必须要...
健身减肥 • 2021-11-10 21:15
增肌的黄金季节不容辜负将储备的知识转化到实训中肌肉才可以如愿的生长这5个因素,你是否真正get到了?安排增肌训练计划时,从最基础的科学性出发,有5个方面必须要仔细考虑,虽然有些复杂,但这是增肌前必须要...