饮食 • 2020-10-27 11:21
一次儿子遇到他同学在KFC吃炸鸡腿,于是他一顿羡慕,哈哈!说他也想吃,作为一名美食爱好者,我是不会答应滴!这不,趁着周末休息给他用蒸烤箱烤了鸡翅锤,鸡翅根,做成锤子形状,好吃又好看!烤出来的更健康呦!...
饮食 • 2021-11-07 23:26
“少油少盐”一向被认为是健康饮食的标准。中国营养学会推荐每人每天烹调油的摄入量为25—30克、盐为6克,可即使用了限油壶、限盐勺,平时一不留神就可能超标。其实,掌握几个小诀窍,就能改变这一状况。少盐美...
饮食 • 2020-10-27 11:17
鸡丁茄子喜欢吃茄子,所以会常常琢磨该怎么做既好吃,又少油健康。需要材料-鸡腿肉2块茄子1个圆茄子洋葱半个姜粉、胡椒粉、酱油、水淀粉适量盐按个人口味步骤-鸡腿肉切小块,加入适量姜粉、胡椒粉、酱油、水淀粉...
饮食 • 2020-10-13 17:28
茄子的口感软绵,也容易吸取调料的香味,做出来味道非常诱人。但常做饭的朋友都应该知道,茄子比较吸油,没关系,今天,小昕就给大家分享茄子的诱人做法,而且按照小昕的方法,不用很多油哦,也健康,赶快做起来吧。...
皇室战争 • 2020-04-03 15:08
一、认识蛋白质以及蛋白质的来源增肌是当肌肉在运动过程中产生撕裂之后的恢复过程,而在这个恢复的过程中,需要给肌肉补充蛋白质来使其增长。优质的蛋白质来源有:鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、瘦肉、牛奶、鱼肉等。二、蛋白...
减肥 • 2020-10-10 01:22
晚餐要吃点清淡的,今天介绍5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉...
减肥 • 2018-08-05 19:12
#蒸蛋糕#烤出来的食物,水少油多,多吃易上火。而用“蒸”的方法做蛋糕,相对来说更健康。口感绵软细腻,香甜可口,既可作早餐又可当下午茶,搭配酸奶、果汁等饮品,美味又健康!食材鸡蛋......5个低筋面粉...
健康 • 2018-04-01 13:50
食物中的调味品除了能增加菜品风味之外对健康的影响也不可小觑油、盐、糖、酒是我们餐桌上常见的佐餐品如果不节制,身体健康就无法保障【少盐少油,控糖限酒】过多摄入有哪些危害?◆油摄入过多会增加患肥胖、高血脂...
减肥 • 2018-04-03 05:29
今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。金针菇炒蛋做法:1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀...
健康 • 2020-11-05 10:25
来源|好厨网茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,它价格公道、营养丰富,常吃的方法有红烧、清蒸、蒜蓉等,这些吃法中,以红烧最为普遍,也最为好吃。但经常做饭的人可能会问了,红烧是好吃,但油太大了,不利于健康养生...
这道少油健康的蒸菜,冬天不吃就发慌,简单又热乎,大家都说好!
饮食 • 2020-10-14 19:22
愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。鸡翅是很多人爱吃的食材,平时我也是各种吃,这次用木耳香菇蒸鸡翅,别有一番风味。蒸出来的鸡翅肉质鲜嫩,鸡翅在蒸制过程中,汁液慢慢渗透到香菇中,香菇充分吸...
减肥 • 2020-09-24 22:15
乡村面包,是法式面包的一种。原料其实只要四种:面粉、盐、水,酵母。传统的再加1/2小匙的柠檬汁,外皮酥香,内部软嫩,吃起来风味独特。因为少糖、少油,所以猛一吃觉得没啥味道,但吃过几口之后,就越发值得回...
健康 • 2020-10-30 03:48
茄子烧豆角,我最喜欢吃茄子了,可平时烧茄子必须得过一遍大油才好吃,吃多了实在是太油腻了,于是今天做一道少油版的干煸茄子豆角!做法解除了茄子必须大油的死穴,不用过油,茄子先蒸再炒,豆角用少量油先煸炒,蒸...
饮食 • 2021-11-07 06:57
茼蒿是一种具有浓郁香气的时蔬,口感鲜香脆嫩,除了具备一般的营养素,胡萝卜素的含量极高,是天然的保健品,具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。丰富的粗纤维有助于肠胃蠕动,今天我混合了面粉玉米面的茼蒿,...
【今晚8:30】幸福食光丨为您推荐坛子肉 蓑衣黄瓜 山楂煨软骨 鲇鱼炖茄子 凉拌茄子皮 少油鲜虾茄盒
减肥 • 2020-10-03 16:09
坛子肉食材五花肉1勺半酱油2勺黄酒少量冰糖1碗热水肉馅蛋液盐淀粉煮好的鸡蛋水淀粉鸡腿处理肉:1.用热油把五花肉的肥油煎制出来2.肉皮煎成嫩黄发皱捞出来放入坛子里加入1勺半酱油调色调味2勺黄酒去腥增香3...