健身 • 2020-09-24 12:37
在生活中，可以通过以下方法锻炼手臂肌肉：1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。2、随身带上几本书...
皇室战争 • 2018-04-22 06:03
在生活中，可以通过以下方法锻炼手臂肌肉：1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。2、随身带上几本书...
皇室战争 • 2018-06-29 17:45
在生活中，可以通过以下方法锻炼手臂肌肉：1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。2、随身带上几本书...
宠物 • 2020-10-20 02:03
这只猫咪叫Tiny，被SPCA在街上发现，现在在收容所的它每天都会爬到高处来挑铲屎官。某天，Imgur网友：afelotreyu到了这个收容所，直接被Tiny给看上，它跳入afelotreyu的臂弯中...
健身减肥 • 2020-11-11 02:09
我们在健身的时候锻炼手臂是非常重要的，如果你的手臂维度足够，你的臂围比较大，这样你的身材就会非常好看，看起来就比较强壮。而我们在锻炼手臂的时候，锻炼肱二头肌是非常重点的一个环节，在锻炼肱二头肌的时候我...
健身 • 2020-09-23 14:03
一对粗壮的手臂对于男性来说，无疑是非常重要的。男性的手臂的粗壮与否，很大程度的决定了这个男人的气魄与力量以及霸气程度。所以说，小编相信很多男性都是想要一对麒麟臂的，特别是臂围在40cm以上的麒麟臂。这...
健身 • 2018-06-05 21:23
完美强壮的身材怎么能少的了麒麟臂，再也没有一个强壮的臂弯更能提升个人魅力的了，强壮的手臂往往给人留下深刻印象，更是力量的象征，同时粗壮的手臂也是训练的原动力，无论是在卧推，还是其它的器械训练都能让你更...
健身减肥 • 2021-12-02 06:34
相对于过分的追求围度，像奥林匹亚健美先生那样的块头并不被大众接受，大家更看好和喜爱的是模特型的身材，不仅围度适中，肌肉的比例也均衡发展。现在很多人为了追求围度，追求体脂，滥用药物，已经失去了健身、健美...
皇室战争 • 2020-11-20 09:33
与女生多是追求健康有型的窈窕曲线不同，男生多是大块头的忠实粉丝，特别是强悍结实的手臂肌肉更是大多数男生梦寐以求的存在。但这一切也不会天生拥有，只有通过后天的努力才有实现的可能。为了达成自己的健身目标，...
女生拿10磅哑铃每天做臂弯举，30天做了3000个，看她变化
健身减肥 • 2020-11-08 22:17
在人们的一般印象中，强悍的手臂肌肉似乎永远是男生的最爱，殊不知女生同样有不爱红妆爱武装的时刻。她们不仅不担心手臂变粗的问题，而且自始至终都觉得健康强壮的自己本来就很美。这个看起来并不算壮实的女生却偏偏...
柯基打针害怕，把头埋进护士姐姐的臂弯，柯基：我怎么跑？没法跑
宠物 • 2020-10-28 06:41
狗狗就像小孩子一样，要不怎么说它们是毛孩子呢。对于狗狗来说，去医院是一件非常害怕的事。这是为什么呢？狗狗的鼻子很灵敏，医院的消毒水味道对它们来说是非常重的，狗狗很讨厌这种味道，对狗狗来说有压迫感，让狗...
胖妞做臂弯举锻炼手臂，拿15磅哑铃每天做80下，30天看变化
皇室战争 • 2020-11-10 11:05
作为女生，你正为了练出纤细四肢而倾尽全力，可偏偏有人喜欢为了变得更加健康强壮而努力，特别是隆起的肱二头肌更是她为之奋斗的目标。不信，就来看看下面这个胖妹的挑战。这个女生的胖实在超出了小编的认知，而她对...
肌肉男每天做200个臂弯举，2个星期做了2800个，看他变化
皇室战争 • 2020-11-12 03:58
大家对于肌肉男最为直观的认识可能就是肱二头肌格外饱满的大肌霸，强悍的手臂肌肉绝对是每个男生梦寐以求的目标，这不仅是满满男子汉力量的源泉，更是让你整体看起来更加健康有型的关键。对此你怎么看呢？要说锻炼手...
每天100个哑铃臂弯举，坚持30天手臂有何变化？小哥做了尝试
健身减肥 • 2020-11-06 19:18
对于男生来说，健康有型的好身材从来不只腰腹部这么简单，拥有健硕粗壮的手臂肌肉相信是很多人的梦想，但要想成功拥有这一切，你需要做的可能还会更多。要说对手臂肌肉最有针对性的健身训练，那一定非哑铃臂弯举莫属...
