作为女生，你正为了练出纤细四肢而倾尽全力，可偏偏有人喜欢为了变得更加健康强壮而努力，特别是隆起的肱二头肌更是她为之奋斗的目标。不信，就来看看下面这个胖妹的挑战。
这个女生的胖实在超出了小编的认知，而她对于美的定义也同样前卫。这不，作为胖妹她并没有把减肥减脂作为首要目标，而是尝试每天做80个哑铃臂弯举，也就是一只手40个。让我们看看坚持30天后的她手臂有何变化。
看她健身开始前的手臂，是不是有一种大象臂的即时感，赘肉之多已经难以用语言来形容，看来她要想成功减掉还需要多下一番功夫。但胖妹最大的优点就是乐观，她相信只要肯努力就没什么不可能。
为了能够尽快实现自身目标，胖妹选择了重达15磅（13.6斤）的哑铃进行臂弯举，每天80下，也就是一只手40下。这一运动最关键的一点就是要动作标准，自始至终的坚持才能保证效果。由于哑铃较重，一开始可能还没什么，但越到后面就越会走样，因此你完全可以选择分组完成，但无论如何对动作质量一定要严加把控。
胖妹的毅力和勇气确实值得钦佩，毕竟这样的重量不是女生都可以承受的。也许你被这样的挑战吓到了，没关系，你也可以根据自身实际情况制定切实可行的健身计划，相信这才能令你的健身之路事半功倍。
