健身 • 2020-10-28 02:30
在我们的健身的人群中,流行着这样的一句话,即,对于健身人来说,健身不练背,迟早要报废。虽然这句话在某种程度上夸大了些,但是既然它存在,那么肯定是有一定的道理的。谈到背部的肌肉,我们大家必需要知道的是我...
皇室战争 • 2020-11-11 09:40
现如今,在我们这样一个物质生活越来越丰富的社会中,健身训练也逐渐开始成为越来越欢迎的一件事了,而在我们的健身训练中,有很多各种各样的训练部分,其中背部肌肉强化训练就是很重要的训练部分之一,如果我们能够...
乒乓球 • 2020-11-14 23:08
两个星期前的中国公开赛上,双线作战的许昕在单打半决赛中2比4不敌队友林高远,无缘决赛;与陈梦配对的混双则在第二轮不敌最终的冠军组合、中华台北搭档林昀儒/郑怡静。结束全部比赛后,许昕第一时间接收了国际乒...
皇室战争 • 2020-11-24 19:36
相比肱三头肌的训练,肱二头肌的训练似乎更加单调、效果也比较一般,相信每周都练弯举,一段时间下来肱二头肌却没什么变化的人不占少数。其实要想练好肱二头肌,长头、短头以及肱肌这3块肌群都是不能忽视的,本文将...
健身减肥 • 2021-11-21 20:48
有人说脸才是男人的门面担当,但小编觉得三角肌才是,一来它能改善你的体型,让你变成行走的衣架子,还能让你的双肩充满力量,给女人安全感。所以如果你也想做穿衣有型,脱衣性感的型男,那么苦练三角肌一定是必经之...
健身减肥 • 2021-11-24 06:28
腿部肌肉对于人整个身体具有重要的作用。没有坚实稳定的腿部肌肉作为支撑,即使有良好的胸背肌肉,不仅会让人觉得体型不均衡,更会使健身效果大打折扣。对于人体的作用,腿部肌肉的重要性甚至要超过上半身肌肉,而且...
王者荣耀 • 2021-11-27 09:15
峡谷飘雪,上分的热度依旧没有消减,练好这四位英雄,这个赛季你就是王者。公孙离峡谷议论纷纷,这个初来乍到的俏佳人有望攻破层层难关,直逼王者之位。公孙离有着令人眼花的位移,伤害爆炸,推塔速度极快,到了后期...
健身减肥 • 2020-03-22 18:59
女生们,记住了,胖哪儿都不能胖腰,腰部曲线可是直接决定身材的好坏,可是腰部又是最容易堆积脂肪的部位,腰上肉肉多,肚子大的话会让你看起来上下一般粗,毫无曲线可言,特别到了炎热的夏季,单薄的衣服更让我们的...
健身减肥 • 2020-04-14 09:12
在和健身有关的媒体宣传这一块,人们印象比较深刻的,一般都是欧美或者非洲的肌肉男们,而关于亚洲的印象,可能还停留在身材并不高大,但头脑比较发达的程度,但近些年的改变是巨大的。我们不得不惊叹基因的强大,它...
健身减肥 • 2020-11-08 21:21
在我们的健身训练中,说到三大项训练动作,小编我相信大家肯定是不会陌生的,所谓的健身三大项,指的就是杠铃深蹲和杠铃硬拉,以及杠铃卧推这样三个训练动作,众所周知的是,这样三个训练动作,能够给我们带来非常好...
中超 • 2021-11-16 09:09
小韦的带球突破在国内球员里很突出,射门把握性也很大。这是他的优点,我一直很欣赏他。但是看了他几场中超后,觉得他无球跑动少了一些。进攻时的跑动缺少变化,只是守着自己这一边,中规中矩的前后跑,等队友传过球...
健身减肥 • 2021-12-04 03:13
我们对健身有一定了解的人,应该都会知道这么一个观念,那就是我们的胸部肌肉是自己的门面肌肉。所谓的门面肌肉,指的就是面子肌肉,我们很多人看自己练得好不好,练得壮实与否,第一眼看的就是自己的胸部肌肉是否壮...
健身减肥 • 2020-01-14 07:55
想要撩人的人鱼线,不仅腹部要没有赘肉,还要有强有力的腹肌线条,但对于长期久坐缺乏运动,腹部脂肪就难以消除,赘肉也就越来越多,小肚腩就出现了,即使手脚纤瘦,但当穿着较为紧身的衣裤时,中间凸起一个小肚腩,...
利物浦 • 2020-03-12 12:17
最后一个欧冠小组赛比赛日,已经锁定出线名额的皇马、尤文图斯以及曼联均负于对手,让不少彩民蒙受损失,看来这些豪门球队对于最后一场无关紧要的比赛有些心不在焉。主场作战的曼城也曾一度落后于来访的霍芬海姆,但...
健身减肥 • 2020-11-07 22:56
无论季节怎么变化,女性对自己的身材要求一直很严格,有的人身体本来不胖,但是却被肚子上的小肚腩影响了整个身材比例,实在是美中不足,也令很多女生们为之苦恼,毕竟爱美之心人皆有之,谁都希望自己的身材能更好看...
健身减肥 • 2020-11-17 15:08
背肌的训练在健身的时候是非常重要的增肌锻炼,所有增肌者都会在合理的时间安排循环性的背肌训练,有的人是三天锻炼一次,也有的人是一个星期锻炼一次,根据自己的意愿来,只要是经常健身的人都知道,背肌训练在增肌...
皇室战争 • 2021-12-06 09:26
每个女生都希望自己的腰背能有线条感并且漂亮,但是不是每个女生腰背部都没有赘肉的,甚至很多女生腰背部不但有赘肉还减不下来,这主要是因为日常的运动基本用不到背部,才会导致这个问题的出现。虎背熊腰?没关系。...
皇室战争 • 2021-12-06 09:26
每个女生都希望自己的腰背能有线条感并且漂亮,但是不是每个女生腰背部都没有赘肉的,甚至很多女生腰背部不但有赘肉还减不下来,这主要是因为日常的运动基本用不到背部,才会导致这个问题的出现。虎背熊腰?没关系。...
健身 • 2022-11-01 08:32
现在也许让每个女生都羡慕的好身材,排在前面的也就算是马甲线了吧,拥有了马甲线也就拥有了小蛮腰,有哪个女生不希望自己拥有好的身材呢。下面就介绍几个简单的方法让你也拥有别人羡慕的小蛮腰。当然说到马甲线有的...
健身 • 2018-03-31 19:43
现在也许让每个女生都羡慕的好身材,排在前面的也就算是马甲线了吧,拥有了马甲线也就拥有了小蛮腰,有哪个女生不希望自己拥有好的身材呢。下面就介绍几个简单的方法让你也拥有别人羡慕的小蛮腰。当然说到马甲线有的...