无论季节怎么变化，女性对自己的身材要求一直很严格，有的人身体本来不胖，但是却被肚子上的小肚腩影响了整个身材比例，实在是美中不足，也令很多女生们为之苦恼，毕竟爱美之心人皆有之，谁都希望自己的身材能更好看一些。
特别到了夏天，你还想顶着肚子上的肉肉到处逛吗？别人不嫌弃你，你自己也该不好意思了吧！腰腹赘肉多？不要再懒惰了，练好下面这些瑜伽体式，小肚腩也能练出马甲线。
Step 1：腰粗肉多，练习瑜伽能快速燃烧脂肪，让你快速抹平肚腩。
虎式的衍生式，右腿单腿跪立，大腿垂直地面。左腿从后方向上举起，小腿弯曲向后，同时上身前倾至打直的左手臂接触地面，右臂从头侧上举并向后弯曲，握住左脚趾，肩膀和头部抬起，目视前方。
单腿鸽王式，左腿弯曲回折，右腿伸向身体后方，同时膝盖向上弯曲，抬起小腿，然后双臂举过头顶，身体向后弯曲，使双手抓住右脚脚尖。
