皇室战争 • 2020-11-24 14:52
今天，我们要给大家介绍两个动作，只需要准备一对哑铃，在家就能完成训练，所以对于没有时间去健身房的你，千万不要错过了。动作1、单臂哑铃划船单臂划船可以锻炼背部和臀部两侧的大肌肉，这个动作也可以让你做很多...
健身减肥 • 2021-11-26 20:50
许多人爱美人士视减肥为终身事业，但是很多上班族忙碌了一天后，下班后往往愿意待在家里，不愿意出门锻炼。这时候，室内减肥运动是你的选择。家中也有很多便捷的减肥方式。很多人下班回家之后都不想出门，但是要减肥...
减肥 • 2021-11-06 01:36
昨天有个小姑娘和咕咕聊天表示，现在的千层蛋糕实在太贵了~一块蛋糕75，一个蛋糕2599，吓得小心脏扑通扑通的，这么贵的网红蛋糕根本就是吃不起的啊~幸好你们有心灵手巧的咕咕，千层蛋糕，咱们自己做！颜值、...
健身减肥 • 2021-11-27 21:05
每逢佳节胖三斤，这是许多人的生活写照。春节期间亲人难得一聚，各种酒席盛宴是避免不了的，但是对于健身的我们这无疑是致命的。再加上春节期间健身房也不开放的，想要健身的小伙伴们，自然没有了去处，不过不用担心...
健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗，很多病患者用止痛药改善，但这只能指标，暂时缓解症状，根本不能治本，在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法，平时在家就可以做，简单轻松。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽...
健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗，很多病患者用止痛药改善，但这只能指标，暂时缓解症状，根本不能治本，在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法，平时在家就可以做，简单轻松。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽...
健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗，很多病患者用止痛药改善，但这只能指标，暂时缓解症状，根本不能治本，在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法，平时在家就可以做，简单轻松。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽...
健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗，很多病患者用止痛药改善，但这只能指标，暂时缓解症状，根本不能治本，在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法，平时在家就可以做，简单轻松。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽...
健身 • 2022-11-07 09:05
对于肩周炎的治疗，很多病患者用止痛药改善，但这只能指标，暂时缓解症状，根本不能治本，在停药之后大多会复发。这里介绍几种有效的肩周炎治疗方法，平时在家就可以做，简单轻松。1、两手抱头法：两足站立与肩同宽...
健身减肥 • 2021-11-11 03:59
相信大部分人对身材不满意，最主要体现会是在腿、肚子、手臂三个方面，那针对肚子这个方面，你知道怎样的健身运动能够让你告别大肚子的困恼呢？七个运动方法轻松帮你！一，手肘触碰膝盖动作1还是相对很考验身体素质...
健身减肥 • 2021-11-11 03:59
相信大部分人对身材不满意，最主要体现会是在腿、肚子、手臂三个方面，那针对肚子这个方面，你知道怎样的健身运动能够让你告别大肚子的困恼呢？七个运动方法轻松帮你！一，手肘触碰膝盖动作1还是相对很考验身体素质...
国际 • 2022-11-06 21:20
日本老人KatsuoSaito今年7月被查出患有白血病后，原本想选择姑息治疗（注：对所患疾病已经治疗无效的患者积极地、全面地医疗照顾。）但临终关怀医院床位紧张，需要排队，“等待名单上还有约20人”，S...
健身减肥 • 2021-11-26 22:43
很多朋友觉得在健身房训练不方便，或者因为没有时间忙着工作，但他们想拥有一个好身材，那么他们是怎么做到的呢？随着生活压力的增大，我们生活越来越紧张，没有时间去健身房也试情有可原的，一直感觉时间就像海绵里...
减肥 • 2022-11-11 18:05
每日小情书：这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。1.挂霜山楂原料：山楂500克、白糖120克、淀粉50克、开水100毫升做法：1、山楂放入淡盐水中浸泡10分钟，去...
健身减肥 • 2021-11-27 02:49
瑜伽的体式有千千万，当然里面也有一些比较高级的，但这些高级的体式到底适合不是在家里练习呢小编是认为作为一个瑜伽习练者，可以尝试去练习高级体式，毕竟看上去很牛掰的样子，但是稍有不甚，也很危险的哦。所以有...
健身 • 2021-11-07 02:34
家庭健身的关键其实并不在于器械，动作，训练安排，而是在于你是否能够走出舒适区，行动是你唯一需要真正关注的问题，在此基础上，能够用正确的强度，科学合理的安排才能获得真正有效的运动，以下5个哑铃训练能够帮...
健身减肥 • 2021-11-14 01:41
仰卧起坐是非常健康的，健身运动不仅适合女性做，也比较适合男性做，可以加快腹部脂肪的燃烧，并且有利于腹部肌肉的锻炼，可以让你拥有性感的腹肌，在家徒手就可以做的腹部练习，那么我们具体来了解一下吧。腹部与其...
健身 • 2022-11-05 16:57
假期不运动美食不停口超人也会变胖今天推荐一组练习，每天只需要30分钟以内，就可以运动全身，而且特别有助于翘臀！1.动态桥式仰卧，弯曲膝盖，双脚压实垫子双手在身体两侧吸气抬起臀部，臀部肌肉启动内收重复3...
恒大 • 2021-11-10 05:46
8月22日讯由于此前在比赛中受伤，恒大中场黄博文正在家中积极恢复。今天上午，他躺在床上为大家带来了一首《成都》。黄博文在微博写道：“哈哈哈哈哈哈八天没出门了快成神经病了。”在8月13日恒大对阵河南建业...
健身减肥 • 2021-11-13 18:46
想要在家就完成手臂肌肉的锻炼，你觉得可以吗？当然是可以的，在家是可以锻炼好手臂肌肉的？但你知道手臂肌肉怎么锻炼吗？常见锻炼手臂肌肉的方法有哪几种呢？不妨跟着一起来好好的看下吧！如何在家练手臂方法1：选...
