瑜伽的体式有千千万，当然里面也有一些比较高级的，但这些高级的体式到底适合不是在家里练习呢
小编是认为作为一个瑜伽习练者，可以尝试去练习高级体式，毕竟看上去很牛掰的样子，但是稍有不甚，也很危险的哦。所以有两种选择练或是不练，各占50%，有的人选择练习，有的人选择不练，各有各自的原因和理由。
首先小编认为如果作为一个刚接触瑜伽的人来说，或是以时间为限，刚接触瑜伽两年之内的瑜伽练习者，做好不要选择在家里练习高级体式，因为风险比较高。但对于一个常年坚持瑜伽的练习者来说，挑战一下也是非常有情趣的一件事情。
但对于想在家里挑战高级体式的人来说，做好必要的自我保护还是必须的吧，这里高级体式之前的热身体式必须做充分了，然后每个高级体式可以划分成不同的深度，从最初的深度逐渐进入，要非常的熟悉进入和退出的过程，如何才能做到尽量减少伤害或受伤的概率是一门科学，同时也是一门经验。
