健身 • 2021-11-06 21:39
许多健身的人都练成了大块的肌肉，看上去力量很大，充满爆发感，可是这只是表面的，因为爆发力并不直接等于肌肉的力量。练好了爆发力，能够让我们在日常的健身中高效输出，同时能够增加我们肌肉的耐受度，让我们只有...
皇室战争 • 2021-11-27 08:47
开篇想要提升引体向上的爆发力，需要进行针对性训练。爆发力属于“增强式训练”，是速度与力量的结合体。在训练之前，请保证标准引体向上有足够的力量基础。并不一定要以“个数”来规定，但是起码引体向上对你来说要...
田径 • 2021-11-24 19:26
就在昨天，笔者在网上看到一位网有这样的提问：“众所周知，李小龙的肌肉是人类史上最发达的！空中可以连踢八脚，说明李小龙的速度肯定很快，真要参加百米赛跑，个人觉得肯定比博尔特快，估计能跑到8秒内！毕竟是李...
皇室战争 • 2021-11-29 00:47
为了让肌肉训练的成果更好地体现在搏击运动上，你需要让肌肉训练的内容满足搏击运动的需求，而不是让搏击运动去适应你的肌肉训练。与肌肉训练相比，搏击运动有许多不同点： ①搏击的运动节奏变化多，让人难以...
田径 • 2021-11-24 04:47
去年9月退役的北京短跑名将张培萌，日前正式成为中国雪车队的一员，他此次跨界复出，转型冬季项目（又称冰雪运动项目）引起轰动。一个“旱鸭子”怎么可以在冰雪中起舞，是不是开玩笑？钢架雪车平均时速约120公里...
羽毛球 • 2021-12-05 07:16
练习杀球力量，对于大多数球友而言仍然是个头痛的问题。杀球力量，关键在于力量来源。接下来，介绍3个辅助练习帮助提升杀球力量。1、增加球拍套练习给球拍加上拍套，练习挥拍动作，利用拍套带来的阻力进行训练。（...
健身减肥 • 2020-11-09 05:32
在我们的健身训练中，有很多各种各样的训练方法，以及训练形式，其中有肌肥大训练或者也可以称为肌肥大训练，还有减肥减脂训练，当然还有一些体能训练，小编我相信大家对于这样三种训练形式应该都会是比较熟悉的，但...
王者荣耀 • 2021-12-06 13:48
图文：Mr.Poker来源于公众号：MrPoker四届FMVP，我认为Fly是目前KPL中最有价值的选手之一。这个价值主要体现在两个方面，一个是“操作和意识上限”，另外一个则是“绝境的爆发潜力”。操作...
皇室战争 • 2020-11-23 22:36
说到哑铃这个器械，小编我相信大家应该是不会陌生的，然后说到训练爆发力，小编我相信大家也是不会感到陌生的，但是，如果说用只用哑铃去强化自己的肌肉爆发力，并且还是强化自己的胸肌爆发力，对此，我们有很多的朋...
田径 • 2021-11-13 13:21
董斌，1988年11月22日出生于湖南省衡阳市，我国国家队男子三级跳远运动员。2008年，已年满20岁的董斌逐渐开始参加成人组别赛事。2009年2月，首次获得全国室内田径锦标赛南京站男子三级跳远金牌。...
健身减肥 • 2021-12-04 14:57
今天小编给大家带来的是一些自重全身爆发性的力量训练，要知道力量训练对于我们自身是非常有好处的，除了可以增强我们的平衡感和爆发力，还能够刺激我们全身的肌肉。当然今天的这些动作有的难度系数会比较高，但是相...
尤文图斯 • 2021-01-02 07:38
尤文图斯的季前备战已经开始，C罗等球星也陆续归队开始训练。网络上就公布了一段尤文球员进行冲刺训练的视频，尴尬的是，伊瓜因和C罗形成了鲜明的对比，年纪要小三岁的小烟枪在爆发力上被C罗完爆。视频中可以看出...
健身减肥 • 2021-12-04 07:57
在很多人看来，去健身房一般有两种情况，不外乎就是增肌和减脂，这就是一般人的眼光，那么真的就只有这两种情况吗？肯定不是的，要知道健身房其实又被称之为训练室或者力量房等等一些名字，在一般人的眼里就是为了增...
针对篮球篮上运动的爆发力训练，练就加速过人扣篮，连续争抢篮板
田径 • 2021-12-02 08:19
爆发性举重训练旨在锻炼人体产生爆发力的能力。爆发力的产生具有时间限制。爆发力是一种功率。因为深蹲、硬拉和卧推没有时间限制，所以它们不是爆发力训练的方式。因此,在进行以锻炼爆发力为目的的举重训练时,你会...
健身减肥 • 2020-11-16 13:03
许多年轻的健友，在力量练习时采用爆发力，不光单一的寻找健身的刺激，更重要的是它对快速增肌有很好的作用，体内的能量就像洪水一般突然崩发出来，健身房适合练习爆发力的器械不少，但小编认为药球是最佳的训练利器...
法甲 • 2021-11-26 05:36
格斗世界讯：2018年2月10日，峨眉传奇28“泰拳之夜”在中国广安打响，在当晚的头条明星之战中，泰国著名赛事TOP-KING的大人气当家明星拳手“百万美金宝贝”桑玛尼，与来自俄罗斯的成名悍将基里尔·...
皇室战争 • 2020-11-14 11:34
爆发力，是男人的浪漫，爆发力强的男人可以时刻散发出强大的震慑力。这也是许多健身者为什么喜欢爆发训练的原因，在健身房中几乎每天都能看到几个肌肉男在进行弹跳、拳击等训练。如果你直接进行爆发性训练的话，你爆...
科比 • 2021-11-10 06:13
NBA是全世界水平最高的篮球联盟，球星们不仅拥有过人的天赋，同时还要进行高强度的训练，以应对激烈的比赛。一身肌肉外衣是他们对抗的利器，每一个在NBA立足的球星，都拥有很好的力量。姚明和易建联初入NBA...
王者荣耀 • 2021-11-20 04:52
王者荣耀里面有非常多的英雄，各种各样类型的也都有，男英雄帅气、霸气、强势等等，女英雄里面的御姐风、淑女风、性感风、可爱风等等，这些风格，在王者荣耀里面都是能看到的。当然在这一众英雄里面，今天我们说的就...
热刺 • 2020-11-07 02:53
瓜迪奥拉执教的球队，确实对联赛具有强大的统治力，这是由他执教的球队的踢法决定的，他的球队擅长控球，并且阵容深厚。至于欧冠等杯赛，则是考验球队爆发力，瓜迪奥拉球队求稳的踢法，可能就比较吃亏了。从瓜迪奥...
