健身减肥 • 2021-11-27 21:03
春节快乐!今天我们继续推出第7期《10个常见体式的正误对比》,记得收藏呀!1、树式体式纠正:站立脚的脚尖朝前,建立根基;屈膝的腿,脚可以放在大腿内侧/小腿内侧/脚踝内侧,就是不要放在膝盖上。髋关节要摆...
健身减肥 • 2021-11-25 05:18
对于瑜伽初学者来说,刚开始接触瑜伽的时候,身体的觉知力会比较差,当身体还没有建立对体式正位的意识,很多体式照葫芦画瓢,就很容易出错。因此,今天特意选出25个最常见的瑜伽体式正误对比,希望对瑜伽初学者的...
健身 • 2020-10-19 10:46
初学者对自身缺乏觉知,对体式的正位缺乏意识,很多体式只是模仿、照葫芦画瓢,很容易出错。下面18个体式,瑜伽老师在日常上课中,经常遇到的错误现象,有你吗?01丨单腿下犬式错误点:肩背过度向前,没有后推;...
皇室战争 • 2020-02-22 09:34
波姐语录:体式看着简单又方便,也别任性,集中注意力做标准了再说瑜伽是一种柔性运动,需要很强的柔韧性,虽然看着简单方便,但是要想把每个体式都做得标准并不容易,练习的时候还要配合动作进行深呼吸运动,所以每...
八大类100个设备设施类隐患目录和隐患图解,正误对比一目了然!
科技 • 2020-11-02 11:36
设备是工厂生产能够正常运行的重要组成部分,因此对设备进行维护检修保养就是为了保证其正常运转的前提。小编将为大家盘点各类设备的工作隐患知识,说不定就能派上用场~第一部分:设备设施类隐患目录一、动设备二、...
减肥 • 2020-11-03 13:37
练习瑜伽,正位很重要。即使做不到标准,也要做简单但正确的变体,不能“死撑”。今天列出13个常常做错的瑜伽体式正误对比,大家都可以自查一下哦~1.船式不要弓背用瑜伽带帮忙双手抓住小腿腹部内收、背部立直2...
【增高长高方法】助高拉伸和瑜伽基本体式的直线、角度等正误对比图
健身减肥 • 2020-03-19 22:40
初学者练瑜伽、助高拉伸,难免会出现错误,出现错误不可怕,纠正就好,可怕的是做错了自己不知道,连纠正的机会都没有。所以,初学者练瑜伽、助高拉伸,练很重要,练对更重要。今天,给大家推荐16个最容易做错的助...
健身 • 2018-04-02 11:09
在众多训练器械中,哑铃算是不亚于杠铃的训练器材,而且利用这个灵活多用的哑铃几乎练就你全身所有你想要练到的肌肉群,也只有你有了足够得信心和勇气来战胜你期望变成你想成为的那个样子,两个小哑铃的训练一定会给...