【增高长高方法】助高拉伸和瑜伽基本体式的直线、角度等正误对比图

初学者练瑜伽、助高拉伸，难免会出现错误，出现错误不可怕，纠正就好，可怕的是做错了自己不知道，连纠正的机会都没有。所以，初学者练瑜伽、助高拉伸，练很重要，练对更重要。

今天，给大家推荐16个最容易做错的助高拉伸体式正误对比图，一眼就可以看出，体式最容易出错的地方在哪里，初学者尤其要注意啦……

01山式

补充：

双肩外展，肩胛骨相互靠拢尾骨顺向地面，腹部内收耳朵、肩峰、髋部的外侧膝盖、脚踝一条直线

02站立前屈

补充：