想背部更快加厚，杠铃划船应该怎样调整角度？

背练宽，你也是全场焦点！

《一》

【杠铃划船，躯干与水平的角度问题】

背部是很多小伙伴常忽视的训练部位，而划船是小伙伴比较关心的动作，不论是杠铃划船，还是哑铃划船，从理论上来说，躯干平行于地面是最好的状态，因为在划船的动作过程中要刺激背阔肌，主要是肩关节的运动。虽然是这么说，但训练中很难掌握到身体趋向平行，并且在训练中有哪些地方需要注意的呢？今天，我们来分析一下！