一说到健身锻炼，大多数人都会说是一项整体的工程，无论你瘦下来还是身材变好，也都是全身的概念。可你想过没有，如果通过一些有针对性的练习，只锻炼一个部位，那身材又会有怎样的变化呢？
今天的这位肌肉男虽然已经有了令人羡慕的身材，但他对于自己的肩膀总是不太满意，因此制定了为期2周的专项健身计划，就为了看看能不能取得预料之中的结果。
首先让我们看一下他健身挑战开始前的肩部，可以看出有一定的肌肉线条，可能也是因为没有发力的原因，肌肉看起来不太饱满，可能这也是他自己想要精益求精的原因。健身达人总是对自己有更高的要求，因此他们才能不断超越自己，不断刷新自己的最佳状态。
既然选择了专门锻炼肩部，他每天的训练任务，就是拿着大哑铃做出各种肩部训练动作。硕大的哑铃看起来实在有点惊人，但对于他来说却完全不在话下，看他正在做哑铃前平举锻炼三角肌前束。
这还不算什么，为了尽快达成自己的目标，他也在不断解锁各种动作，例如下面的曲肘哑铃侧平举锻炼三角肌中束。看着大哑铃在他的手上翻滚，实在看得目瞪口呆。不过小编还是要奉劝大家一句，肌肉男有健身基础才能接受挑战，对于普通人还是要循序渐进地科学锻炼才行哦！
