纤纤细腰永远是女人的骄傲，长期久坐伏案工作而导致腰部越来越粗，相信这也是大多数办公室一族的烦恼事了，而且腰部又是个特别容易囤积脂肪的部位，一旦变粗要瘦下来也不是件容易的事。
想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。腰越来越粗？不妨多练下面几个瑜伽体式，循序渐进，专减腰腹部赘肉，还你纤腰美腹。
瑜伽风吹树式，动作虽简单，但是通过直立站姿与上身左右两边摇摆，也能很好的锻炼腰腹部，减少腰腹赘肉，让腰变得纤细。
练习时从山式站立进入，双腿并拢站直，脊柱挺直。吸气，双手向上高举过头顶并合掌。呼气，双臂带动上身尽可能往左侧下摆，以此来加强对腰腹部的锻炼和腿部肌肉的拉伸，维持3-5次呼吸后，双臂引领上身回正，如此反复练习5-10组即可。
