减肥 • 2020-10-28 01:32
经常会出现一些肠道问题消化不良、肠胃肿胀、排便不畅肠毒不清,胖且丑!影响消化是小,影响颜值事大没关系用瑜伽来帮你解决这些窘境▼如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良,可以通过以下5个体式来促进消化。〈...
健身减肥 • 2020-01-20 23:34
身体保持着直立的姿势,双手自然垂放在身体两侧。双脚张开,双脚打开的宽度应该要比肩宽多两倍。轻轻吸气,将双手抬起与地面平行。呼气,左腿慢慢地弯曲成弓字步,手臂始终自然展开,身体慢慢地向右边弯曲。这个动作...
健康 • 2021-11-07 05:38
腰腹赘肉是好身材和好曲线的克星,只有消灭堆积在腰腹部的赘肉,才能让你看起来妖娆又年轻。今天,分享瘦腰腹减肥方法,教你如何迅速消灭腰腹赘肉,快速瘦出小蛮腰,打造平坦小腹。每个动作完成60秒,小肚子立马消...
王者荣耀 • 2021-11-08 06:27
因为大多数是平民玩家所以如嬴政武则天这种就不提了。18888的英雄,除了关羽很强势(但是需要上千场的磨练入手到精通不容易),其他的操作和收益不成正比也不够强势,哪吒遭到削弱后高端一点的局也很少见了。不...
健身 • 2020-10-11 07:07
总是低头玩手机和长时间使用电脑的人中,有越来越多的人脖子不自觉地前倾,头部过度向前伸出(也叫「头前伸」),往往和含胸、驼背等一起出现。睡觉枕头太高,或者力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡,也都可能造成...
皇室战争 • 2021-11-13 14:07
总是低头玩手机和长时间使用电脑的人中,有越来越多的人脖子不自觉地前倾,头部过度向前伸出(也叫「头前伸」),往往和含胸、驼背等一起出现。睡觉枕头太高,或者力量训练缺少背部动作导致肌力不平衡,也都可能造成...
减肥 • 2018-04-17 01:06
越来越多的女生朋友,因为工作、家庭原因,没办法去到健身房锻炼,在家怎么练塑形最有效?蹲起俯卧撑站姿,双手自然下垂,双脚并拢,膝盖可以稍稍弯曲。慢慢下蹲,直到双手接触地面。双手撑在地面,双腿向后蹬直。然...
减肥 • 2018-06-24 12:50
越来越多的女生朋友,因为工作、家庭原因,没办法去到健身房锻炼,在家怎么练塑形最有效?蹲起俯卧撑站姿,双手自然下垂,双脚并拢,膝盖可以稍稍弯曲。慢慢下蹲,直到双手接触地面。双手撑在地面,双腿向后蹬直。然...
游戏 • 2021-11-10 00:34
根据官方消息,王者荣耀S6赛季接近尾声了。S7目前该调整都调整了,也就说未来不会大量去改英雄了。所以18183小编盘点了下S7赛季比较推荐玩家去练的英雄,方便更好的重新排位。1、KPL职业选手推荐的英...
王者荣耀 • 2020-04-06 01:02
平衡一直是王者荣耀的一个大问题,“一代版本一代神”这个规律几乎无法打破。但练一个废一个还是很伤的,有这类苦恼的玩家不如将目光放在这几个英雄身上。铠之所以受欢迎不仅仅是因为铠的技能上手简单,玩起来感觉很...
健身减肥 • 2019-12-18 22:28
想要延缓衰老,青春常驻,你得准备这几招!身在一个看脸的世界,很多女性对于自己的外貌都要求非常高,为了变美可以说"不择手段",也有不少人花高昂的价钱去打美容针,拉皮等等,但是这些美或年轻都只是暂时的,想...
健身减肥 • 2019-12-18 06:44
我们身体变胖,往往是从腰腹部开始的。对于长期久坐办公室的上班一族,容易长粗的不单是双腿,还有腰围了,因为我们每天坐的时间太长,运动量少,摄入的食物热量很容易转化为脂肪,在腹部堆积,形成一圈赘肉。然而要...
皇室战争 • 2020-03-11 18:16
耸肩驼背气质差,收藏这几个动作,让你越练越有气质!所谓的气质美女是指体态优雅,举止得体落落大方的女性,这样的女性是越看越耐看,越看越美腻,给人一种舒适的感觉,而不单单指的是容颜,更侧重的是从内到外散发...
健身减肥 • 2020-01-14 12:31
多练这几个动作,有助于修长双腿,让你告别难看腿型!夏季到了,正是晒美腿的季节。各位小伙伴们,立正站在镜子前,保持双膝绷直,看看自己的双腿是否有外翻或者内翻现象,如果有你就要留意自己是不是X型或O型腿?...
健身减肥 • 2020-03-18 15:37
或许你会很羡慕大街上有的人露出的平坦小腹与迷人马甲线,然后再看看自己的小肚腩是不是很苦恼,然而好身材并不是垂手可得的,至少对大多数人来说就不是,而且腰腹部也是比较容易囤积脂肪的位置,再加上在这个美食丰...
皇室战争 • 2020-02-22 08:33
越来越多的人都开始加入健身的队伍了,不仅是为了让自己拥有一个好的身材,还是让自己拥有一个健康的体魄,之前我们为大家讲过了很多次关于训练姿势的问题,大家对于这个部分的重要性也是很了解了,今天我要来为大家...
健身减肥 • 2019-12-17 21:15
天气干燥,再加上工作生活上的各种繁琐事,情绪难免有时会躁动,脾气变得暴躁,毁了美好的一整天不说,还容易做出伤害身边亲人朋友或同事的事。学会如何平复情绪也是人生路上的必修课,通过瑜伽的练习来调节心情就是...
想要体态优雅,气质满满身材不再是梦,只要多练这几个动作就可以
皇室战争 • 2020-01-15 17:30
体态优雅,气质满满不再是梦,试着多练练这几个动作!妹子们,是不是经常听到别人形容某女好有气质,却从来没人这样形容自己?不妨站在镜子前,看看自己是否有驼背、耸肩、含胸等的情况?如果有,那么恭喜你,你的体...
想要体态优雅,气质满满身材不再是梦,只要多练这几个动作就可以
健身 • 2020-10-24 15:41
体态优雅,气质满满不再是梦,试着多练练这几个动作!妹子们,是不是经常听到别人形容某女好有气质,却从来没人这样形容自己?不妨站在镜子前,看看自己是否有驼背、耸肩、含胸等的情况?如果有,那么恭喜你,你的体...
皇室战争 • 2020-03-10 14:16
晨起常练这动作,养身防衰,让你时时面若桃花!每天清晨的时候,不妨来一杯白开水清清肠道,有助于排清宿便,消除小腹赘肉,平坦腹部,如果辅之瑜伽运动,效果会更棒!便秘的人通常是比较容易衰老的,由于体内毒素长...