健身减肥 • 2021-11-17 01:23
肱二头肌与肱三头肌训练一直以来是男性健身的首选，发达的臂力作为健身者肌肉的“门面担当”，在肌肉训练中一直拥有着举足轻重的分量。健身者们在臂部肌肉的训练当中也是摸索再摸索。稍有经验的健身者都知道，臂力是...
皇室战争 • 2021-11-13 06:36
以下的关键点会让你的腹肌训练效果提升看看你平常的训练里都有做到这些关键点吗？01弓起你的背部当你进行腹肌训练时，保持略微弓起的背部和腰部在动态运动的腹肌动作中，能够确保腹肌最大化收缩△绳索卷腹很多专家...
CBA • 2021-11-13 06:52
今晚的CBA联赛里，四川队在主场迎来了广东队的挑战。日前传出消息称四川队已经签下了CBA老熟人迪奥古，随时准备替换比赛态度不佳的大外援哈达迪，于是在最近几场比赛里哈达迪都打得格外卖力，最近三场比赛面对...
CBA • 2021-11-13 06:52
今晚的CBA联赛里，四川队在主场迎来了广东队的挑战。日前传出消息称四川队已经签下了CBA老熟人迪奥古，随时准备替换比赛态度不佳的大外援哈达迪，于是在最近几场比赛里哈达迪都打得格外卖力，最近三场比赛面对...
皇室战争 • 2021-11-13 11:48
李小龙把中国的功夫传到了海内外，没一个人不知道李小龙这个名字的。中国武术博大精深，对于肌肉男来说，学习如何把自己的肌肉练的像李小龙一样，也大有人在。李小龙一生把精力放在了武术上，他的父亲也是一个武术学...
皇室战争 • 2021-11-13 11:48
李小龙把中国的功夫传到了海内外，没一个人不知道李小龙这个名字的。中国武术博大精深，对于肌肉男来说，学习如何把自己的肌肉练的像李小龙一样，也大有人在。李小龙一生把精力放在了武术上，他的父亲也是一个武术学...
梅西年度出勤又是第1，30岁身价再涨6000万，练出魔鬼筋+6块腹肌
C罗 • 2021-11-12 12:11
在2017年度，为皇马出场次数最多的球员不是当家球星C罗，而是工兵型后腰卡塞米罗，不过在巴萨，队内王牌梅西在出场次数上也是绝对第一，他与拉基蒂奇一道出场57次，并列队内榜首，苏亚雷斯以52场位列第三，...
健身减肥 • 2021-11-11 08:06
健身已经成为这个时代潮流的代表了，但是很多人由于工作或者其他种种原因得不到每天去健身房，但是又有一颗想健身的心，那该怎么办呢？今天我们就教大家八个简单的动作，你只需要有一张椅子即可完成，而且动作的活动...
雷霆 • 2021-11-11 21:37
湖人队在今年夏天送走了丹吉洛-拉塞尔，从篮网队换回了中锋洛佩慈和首轮20多顺位的新秀库兹马。眼下库兹马越打越好，多次打出亮眼数据，场均出手数已经跟去年的榜眼秀英格拉姆持平了。不少球迷都在想，或许这个一...
健身减肥 • 2021-11-18 11:25
如果说胸型受先天遗传因素影响较大，很难通过后天的锻炼改变形状。那么臀型是完全可以靠后天练出来的。风靡健身界的蜜桃臀主要通过日复一日的锻炼而成。久坐办公室是臀部松垮，臀型下垂的元凶。很多女性对自己的宽臀...
健身减肥 • 2021-11-18 11:12
相信每一位健身爱好者从一开始的健身，就会有着想要腹肌的的锻炼再不同的阶段有着不同的训练方法，再一定的的身体体态与自己腹部实际情况下，去制定适合自己的一种长期的锻炼计划。腹部的锻炼一般来说是启动你得到髋...
皇室战争 • 2021-11-14 10:27
肩膀太窄，相信许多人都会苦恼不已，不仅穿衣看起来没有精神，需要家肩垫才能让衣服挺拔，而且肩膀若太窄的话，还会让你自己的缺点更进一步放大，就算你有麒麟臂，也会让自己看起来会略微含胸，甚至颓背佝偻。肩膀厚...
皇室战争 • 2021-11-14 10:27
肩膀太窄，相信许多人都会苦恼不已，不仅穿衣看起来没有精神，需要家肩垫才能让衣服挺拔，而且肩膀若太窄的话，还会让你自己的缺点更进一步放大，就算你有麒麟臂，也会让自己看起来会略微含胸，甚至颓背佝偻。肩膀厚...
对抗肌二头+三头肌联合训练8个动作让你练出麒麟巨臂增强训练能力
健身减肥 • 2021-11-16 11:46
今天给大家整理一组对抗肌的训练，上次更大家整理了胸肌+背部对抗肌的训练，今天整理的是关于手臂肱二头肌+肱三头肌的对抗肌训练，对抗肌联合训练在健身中是必须要练的，非常重要也是训练中必不可少的训练方式。与...
增肌虐背必练动作:5个动作暴虐背部练出雄壮倒三角提升训练质量
皇室战争 • 2021-11-13 12:07
关于背部增肌，每个健身者都会遇到同样的问题，如何在短时间内快速提升背部力量，因为背部力量是健身训练的基础，如果背部力量不提升上来，那么整体的增肌训练效果就不会有太好的效果，所以健身者在训练时遇到瓶颈期...
增肌虐背必练动作:5个动作暴虐背部练出雄壮倒三角提升训练质量
皇室战争 • 2021-11-13 12:07
关于背部增肌，每个健身者都会遇到同样的问题，如何在短时间内快速提升背部力量，因为背部力量是健身训练的基础，如果背部力量不提升上来，那么整体的增肌训练效果就不会有太好的效果，所以健身者在训练时遇到瓶颈期...
库里 • 2021-11-14 23:51
北京时间1月9日，NBA官方宣布了上周周最佳球员得主。不出意外，中投稳的三分王和练出三分的中投王成功当选周最佳球员。说到中投稳的三分王和练出三分的中投王可能会让不少人感到疑惑的话，叫出他们的名字库里、...
库里 • 2021-11-14 23:51
北京时间1月9日，NBA官方宣布了上周周最佳球员得主。不出意外，中投稳的三分王和练出三分的中投王成功当选周最佳球员。说到中投稳的三分王和练出三分的中投王可能会让不少人感到疑惑的话，叫出他们的名字库里、...
