瑜伽，瘦身美体，净化人生
西风姐姐继续给各位伽人详解瑜伽体式。本节详解核心是：基础动作，每日练习，瘦身美体，指日可待。
下面开始动作详解：
第一步：平躺于瑜伽垫面，平稳呼吸，全身放松（如图1）。
（1）
第二步：1、屈右腿，让右大腿尽量靠近小腹部，脚背绷直（如图2）
（2）
瑜伽，瘦身美体，净化人生
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下面开始动作详解：
第一步：平躺于瑜伽垫面，平稳呼吸，全身放松（如图1）。
（1）
第二步：1、屈右腿，让右大腿尽量靠近小腹部，脚背绷直（如图2）
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