很多人到了中年之后就开始长肚子了，女人是在怀孕的时候肚子开始大，跟女人相反男人在中年开始大肚子，但是这一肚子基本上没有什么重要的作用，更多的是一种累赘，很多人知道肚子大是因为肚子上的脂肪多了，可是除了皮下那层厚厚的脂肪，肚子里面还有更多的秘密哦，这个也是让我们肚子大的原因！
其实在皮下的脂肪并没有那么可怕，可怕的是你看不不到摸不着的，那就是我们的内脏脂肪，长时间的饮食不规律还有饮食不健康，以及不运动最后导致这个肚子比十月怀胎的肚子都还要大，那么怎样去判读自己的内脏脂肪多不多呢？
除了可以去医院做个彩超还可以用最简单的方法去判断，我们用手把肚子上的脂肪和肌肉揪起来，如果肚子还是鼓的话，里面的内脏脂肪就多的很了，如果除去外面的脂肪之后肚子还很小的话就说明你只是皮下脂肪比较多，当然这种判断方法是有误差的，但是也是八九不离十的！
当你的内脏脂肪多了之后就更加应该注意自己的饮食了，因为这就更加容易引发三高！那么怎样才能够减掉这些可怕的脂肪呢？
