健身减肥 • 2021-11-13 23:29
运动前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃...
健身减肥 • 2021-11-13 23:29
运动前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃...
健身减肥 • 2021-11-14 02:33
我们可以通过摄取食物以供给身体需要的热量。“不节食的话,身体会一直有能量摄取,并不会因为挨饿而死。” 我们吃的东西一部分转化为能量并储藏起来,一部分排出体外。通过现在进食的东西,先储存了身体必要...
健身减肥 • 2021-11-14 02:33
我们可以通过摄取食物以供给身体需要的热量。“不节食的话,身体会一直有能量摄取,并不会因为挨饿而死。” 我们吃的东西一部分转化为能量并储藏起来,一部分排出体外。通过现在进食的东西,先储存了身体必要...
皇室战争 • 2021-11-13 09:02
展现自己强壮的胸肌，让你的抢走所有风吹男的风头!今天来说一说胸肌最重要的训练动作，完美的胸肌简直就是每一个男人的梦想，可以没有女朋友，但是不能没有胸肌。想要知道胸肌的无限魅力快来看看吧!怎么练胸肌?1...
皇室战争 • 2021-11-13 09:02
展现自己强壮的胸肌，让你的抢走所有风吹男的风头!今天来说一说胸肌最重要的训练动作，完美的胸肌简直就是每一个男人的梦想，可以没有女朋友，但是不能没有胸肌。想要知道胸肌的无限魅力快来看看吧!怎么练胸肌?1...
皇室战争 • 2021-11-13 12:18
无论减脂还是增肌，都需把握饮食的质与量。我们需要了解饮食的各种营养成分；还要了解热量的概念，怎样选择不同类型的食物，如何协调吃与运动的先后顺序，通过深入了解来对健身起到积极的效果。一三大主要的营养成分...
西甲 • 2021-11-12 22:04
纳瓦斯在皇马的门将位置上似乎一直不能让人满意，来到球队已经快4个赛季了，他仍然得不到很多球迷的认可。毕竟大家心中的皇马门将，应该是那个土生土长的马德里人。卡西利亚斯就是这个男人，他把自己职业生涯中最好...
西甲 • 2021-11-12 22:04
纳瓦斯在皇马的门将位置上似乎一直不能让人满意，来到球队已经快4个赛季了，他仍然得不到很多球迷的认可。毕竟大家心中的皇马门将，应该是那个土生土长的马德里人。卡西利亚斯就是这个男人，他把自己职业生涯中最好...
健身减肥 • 2021-11-16 02:35
提示：只要肯锻炼身体，想变壮永远不嫌晚。但是在训练的同时，饮食也左右着训练的成果。今天这里不是要介绍吃下即可变成巨石强森的魔法食物，而是要告诉你经典的健美饮食法则，透过营养三大要素－蛋白质、碳水化合物...
皇室战争 • 2021-11-13 09:40
如果你是一个健身爱好者，那提到碳水化合物你是不是非常恐惧，是的，这就是仙子很多人的状态，觉得碳水对于健身的人来说非常恐怖，甚至很多人把碳水直接和肥肉划上了等号，而今天这篇文章，就要教教大家认识碳水，学...
欧文 • 2021-11-13 12:46
大家都知道NBA的比赛对抗是非常的激烈，球员们在赛场上要消耗非常多的能量，而我们一般人都认为要想补充能量肉类食品是必须的选择。但是事实上并非如此，在NBA中越来越多的球员开始食素，他们主张佛系饮食，远...
曝一方根本不想玩足球，球队管理太业余!球员饮食不如酒店工作餐
中超 • 2021-11-11 12:16
2017年10月15日，是大连球迷最幸福的一个时刻，在大连阿尔滨降级之后，这座中国最著名的足球城迎来了三年没有顶级联赛的日子，而冲超的梦想终于让大连一方得以实现。作为升班马的大连一方承载了太多大连足球...
曝一方根本不想玩足球，球队管理太业余！球员饮食不如酒店工作餐
体育 • 2021-11-11 13:31
2017年10月15日，是大连球迷最幸福的一个时刻，在大连阿尔滨降级之后，这座中国最著名的足球城迎来了三年没有顶级联赛的日子，而冲超的梦想终于让大连一方得以实现。作为升班马的大连一方承载了太多大连足球...
NBA球员饮食有多苛刻？看看姚明的变化 而男篮却抽烟喝酒撸串
詹姆斯 • 2021-11-12 21:36
对于运动员而言，控制体重是重要的工作之一，除了高强度的训练之外，合理的饮食规划同样至关重要。以NBA球员为例，有些球员不沾糖，有些球员拒绝油炸食品。这让他们拥有更好的身材和精神状态，同时还有助于延长他...
注意训练方法，控制饮食，外加一套经典腹部训练动作，刀刻腹肌还给你
皇室战争 • 2021-11-15 10:36
平坦的小腹无疑是好身材的前提，六块腹肌那就一定是加分项，谁都不想拥有一个啤酒肚，可是很多人锻炼一年，甚至更久都没有成效，只有几种可能，一是训练不够和方法不对，二是饮食不控制或不科学，三是生活不规律，休...
NBA与CBA饮食差异有多大？网友回复：身体素质不好别怪天赋
CBA • 2021-11-16 20:22
球员的身体素质怎么形成？不是说光靠健身房打磨，肌肉训练就能塑造完美的身材。篮球场上高体能的消耗，只有科学、充足的饮食才能让球员的身体保持健康。俗话说：”三分靠练，七分靠吃“。所以NBA每个球队都会有自...
CBA • 2021-11-14 21:42
本赛季广厦的战绩持续提升，目前19胜5负的他们稳居CBA榜首。广厦阵中的小将赵岩昊表现的更是非常抢眼，在上赛季因为伤病跌入低谷之后，本赛季赵岩昊场均得分提升到了10.3分。在球队两名后卫福特森和孙铭徽...
CBA • 2021-11-14 21:42
本赛季广厦的战绩持续提升，目前19胜5负的他们稳居CBA榜首。广厦阵中的小将赵岩昊表现的更是非常抢眼，在上赛季因为伤病跌入低谷之后，本赛季赵岩昊场均得分提升到了10.3分。在球队两名后卫福特森和孙铭徽...
新疆 • 2021-11-14 06:58
2017-18赛季CBA常规赛第24轮，广东队客场挑战新疆队。广东男篮总经理昨晚在微头条晒出全队聚餐的合照，看得出广东众将对于新疆的美食很是喜欢。朱芳雨在微博晒出广东众将士的聚餐的合照，照片中广东主帅...
