健身是比较常见的、通过运动锻炼自己身体的行为。我们可以看到，眼下，走出家门走进健身房参加运动的人越来越多了，你是否正在疑惑：我们究竟是到底是为了什么选择进行健身呢？其实，有关健身有5个好处，健身可以带给你这么多的正面影响，一定会令你惊喜不已。
第一个好处：提高心肺功能
为什么我们需要进行健身？因为健身可以帮助人体提高心肺的功能，主要指的是心脏的泵血的能量以及肺活量，可以帮助我们的心脏功能和肺活量得到提高。当然啦，在健身的时候我们需要注意循序渐渐地进行运动，通过适当的运动量帮助身体提升心肺，不可以一下子运动过度、过猛，或者是进行一些不适合自己的运动。这些必须明确，才可以通过健身运动帮助自己提高心肺功能，让自己获取健康。
第二个好处：预防女性痛经问题
为什么我们需要进行健身？因为健身可以帮助女性预防痛经问题。因为健身运动可以帮助我们提升气血、提高身体素质，所以我们可以通过运动帮助女性的身体预防痛经问题，经常保持运动频率，就可以帮助我们女性朋友彻底和痛经说拜拜，如果你想要改善这方面，就得多参加运动了。
第三个好处：燃烧脂肪
为什么我们需要进行健身？因为我们可通过健身运动燃烧脂肪、促进身体变得更加苗条。健身运动对于肥胖的分解、脂肪的燃烧都有一定的作用，如果你想要变得更加苗条，就一定得多多参加健身运动，通过健身运动让我们管理体重、预防肥胖。
