健身减肥 • 2021-11-13 18:19
靠墙倒卧式”结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等；但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便好好享受这姿势为你带来的好处！缓解大腿和双脚的水肿低血...
皇室战争 • 2021-11-14 06:29
哑铃一直大家最喜欢的训练器材，虽然没有杠铃那般力拔千钧，但是在很多方面确实比杠铃更有优势!手头只要有一副杠铃，就算没有健身房那么多固定器械，这也难不倒想锻炼的你，现在来说一下哑铃训练的优点和好处吧!1...
皇室战争 • 2021-11-12 20:39
跑步时大部分人会选择的运动方式，因为它是最简单，也是最老少皆宜的运动方式。我们都知道跑步可以瘦身、可以强身健体，其实，跑步还有三大好处，今天我们就来一起盘点下长跑的三大好处。一、增加心肺功能经常长跑的...
皇室战争 • 2021-11-13 05:10
文章目录一、女生练拳击有什么好处二、基本拳法及运动要求三、初学拳击的注意要点女生练拳击有什么好处1、有助于塑形:拳击是一项很适合女性塑形的运动,拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗7...
健身减肥 • 2021-11-18 08:21
一、健身的四大误区 (一)锻炼缺乏针对性：这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一...
皇室战争 • 2021-11-13 08:28
轮滑运动究竟有什么好处呢？练好轮滑的技巧有哪些呢？练习的过程当中又需要注意什么呢？如果大家真的对轮滑感兴趣的话，不妨一起来看看吧，希望对大家学会轮滑是有帮助的！轮滑的好处轮滑是一项全身性的运动，需要身...
健身减肥 • 2021-11-11 16:16
女生打网球好不好呢？当然是好的，经常练习打网球是对女生有很多好处的！到底女生打网球会有哪些好处呢？如何才能打好网球呢？希望对网球感兴趣的不妨一起来看下吧！女生打网球好处女生打网球好处有哪几种？打网球可...
皇室战争 • 2021-11-12 23:26
首先，倒立最基本的就是需要坚持了，如果只有三分钟热度，那无论如何也是练就不了倒立的。其次，想要练好倒立，就得把基本功练扎实了。多做俯卧撑，平板支撑之类的，重要的是要让自己的身体保持轻盈，加强手臂和腹部...
健身减肥 • 2021-11-17 19:35
现在已是一种流行的，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上，作为一种有益健康的，瑜伽不应该只是女人的专利，男性同样可以练习瑜伽。专家说，瑜伽...
台球 • 2021-11-14 07:24
打台球的好处实在太多了，记得来16吧2楼多多练习，争取下次运动会拿冠军啊！除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以台球实在是一项优点居多、...
多特蒙德 • 2021-11-15 08:09
虎扑1月10日讯多特蒙德体育总监佐尔克表示，罗伊斯应该继续留在多特蒙德。罗伊斯过去几个赛季饱受伤病困扰，这名28岁的德国国脚正在考虑自己的未来。不过多特总监佐尔克表示：“在他这个年龄，考虑职业生涯的未...
多特蒙德 • 2021-11-15 08:09
虎扑1月10日讯多特蒙德体育总监佐尔克表示，罗伊斯应该继续留在多特蒙德。罗伊斯过去几个赛季饱受伤病困扰，这名28岁的德国国脚正在考虑自己的未来。不过多特总监佐尔克表示：“在他这个年龄，考虑职业生涯的未...
曼联 • 2021-11-15 01:51
据《镜报》报道，曼联全队在今天飞往迪拜进行为期6天的拉练，主帅穆里尼奥希望当地温暖的天气能够帮助球员们从密集赛程中恢复过来。由于曼联下一场比赛在1月16日，因此球队选择去迪拜进行训练，最近红魔在12天...
健身减肥 • 2021-11-13 15:50
平时常听一些老人说“迈开腿，管住嘴”，这或许就是他们的长寿秘诀。因为要想健康不生病，必须勤动脚，动腿，经常活动腿脚才会对健康更有利。所以说，老人们的这些日常好习惯是有科学道理的。下面我为大家讲讲保持腿...
曼城 • 2021-11-12 16:16
虎扑12月31日讯曼城后卫凯尔-沃克在与水晶宫的赛后谈到了与对方边锋扎哈的对抗。沃克说道："我已经和扎哈在场上交手好几次，他总能踢出上佳的表现，这次一次不错的较量。尽管没能赢球，但我们今天踢出了很高的...
健身减肥 • 2021-11-18 12:00
咱们亚洲人对于所谓的“亚洲蹲”真是毫不在意，我也是刚刚去试了试发现自己居然没法亚洲蹲？（小时候是可以的），但是老外对于“亚洲蹲”还真是特别在意，一个土生土长的英国小男孩在来北京过了假期后在日记里写自己...
欧文 • 2021-11-12 18:25
结束了12月份的魔鬼赛程之后，凯尔特人将迎来一段轻松的赛程和充足的休息时间，谈到这一点时，欧文居然表示：“休息除了对身体有好处之外没有任何作用...”12月份，凯尔特人在29天内打了17场比赛，包括3...
王者荣耀 • 2021-11-14 16:23
王者荣耀中有不少养宠物的英雄，而这些宠物也就成了他们的坐骑，而这些坐骑也不是当摆设的，有了他们跑起来那真是一个比一个快。关羽说到关羽除了绿帽子必然要说他的马了，而且关羽的马可不是一般的马，而是吕布曾经...
辽宁 • 2021-11-15 22:33
5分惜败给山东男篮之后，辽宁男篮虽然依旧排名第二的位置，可是这场球对于球队的士气打击是非常大的，虽然接下来将会进入全明星的间歇期，可是郭士强以及郭艾伦以及赵继伟都将前往全明星周末，而训练也只能让助理教...
乒乓球 • 2021-11-13 09:53
开年第一天，国际乒联的新排名终于出炉了。和之前传闻的一样，中国很多男女球员遭到了“名不符实”的待遇，最典型的就是丁宁了，原先排名世界第1，先降到第3，这回一下子降到了第21。马龙也是类似情况，不过他比...
