在当代喜欢健身的人有很多，但是你们有没有发现，有的人增肌速度很快，但有的人增肌速度却很慢？知道这是为什么吗？原因很简单，有可能是你的饮食不够规律，或者吃的东西不适合增肌，最重要的原因可能是你没有健身的天赋，有的人就很吃惊，就会想健身还需要什么天赋吗？是的，在同样的训练和饮食的条件下，有的人的增肌效果就非常显著，肌肉的增长速度也特别快。
现代人的体质大致分三种，快来看一下你自己是哪一种吧：
1、特别容易胖，也特别容易瘦
这样的人非常适合健身。大家在生活中有没有听别人说过？喝凉水也能长肉。其实这样的体质挺好的，先天的条件加上后天的训练，你可以拥有非常完美的体型。这样的体制在一定的的训练下，会以异于常人的速度瘦下来，但是这样的体质非常容易胖，那是因为消化能力好，非常容易瘦，说明你体内的血液循以及新陈代谢的能力非常好。
2、拥有很准时的生物钟
如果你每天不需要闹钟就能醒过来，那就说明你的生物钟非常的准时，这样是很好的，它说明你体内的激素分泌的刚刚好，当你平时训练的时候，你的体内会分泌多种激素来参与你的肌肉的训练，这些激素对健身者们的身体非常好的作用。非常准时的生物钟也可以促进肌肉恢复的速度，有规律的休息，还可以促进你肌肉的增长速度。
3、愈合能力好
可能大家不知道的是健身增肌是把我们原来的肌肉纤维去破坏掉，然后它自己会慢慢的愈合，然后才会增肌。所以愈合能力好的人也适合健身，因为他的肌肉增长的速度会比别人快。
所以啊！一个人健身效果的好坏，除了和健身时的努力有关，也和个人的体质有一定的关系。
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