随着健美产业的发展，越来越多的女子开始追求有肌肉的身材，因为只有肌肉才能撑起你的衣服，才能令你拥有完美的臀腿曲线。不过健身爱好者和健美运动员的训练方式，也并不都是一样的。
这位叫尹兰的女孩，长相甜美曲线窈窕，拥有115斤左右的体重，她认为练到120斤也只是半年左右的事情。其体脂率仅仅只有12%，腹肌相当清晰，这也是尹兰最引以为傲的身体部位。
她曾经在2016年获得Fitnessstar健身模特冠军，并获得2017年Wbff比基尼全场冠军，以及2018年Fitnessstar比基尼全场冠军，优秀的肌肉线条，令她在健美舞台上总是最引人注目的那位！
在健身房内训练，3个小时是最起码的，平均每周健身6次，深蹲是她的最爱，用低重量和高重量进行配合训练对臀腿肌纤维刺激效果最佳，最常用的有氧训练是动感单车。
