随着人们对于健康的渴望与日俱增，越来越多的人开始走进健身房。不仅是为了健康的体魄，更是为了拥有一个美丽的外表。许多人都感慨健身的不得其法，事实上，从来没有什么最佳选择，一切都是适合而已。
下面这位健身达人名叫克拉尔，今年62岁。听说她的年龄，你的第一反应可能是个大妈；可看过她的照片你才恍然大悟，原来大妈也能这样健康有型，活力十足。
手臂肌肉绝对是她的标签，明显隆起的肌肉线条即使是男生也望尘莫及。作为一名资深的健身教练，35年健身经验给她的不仅有好身材，还有好方法。
别看她的年龄不小，但出色的运动能力却丝毫没有影响。下面就让她来介绍7个弹力带健身动作，让你的全身都能得到充分锻炼。坚持最重要哦！
弹力带俯撑屈腿收腹跳点：身体俯卧，双手撑地，手臂保持挺直。弹力带一端固定于器械，另一端置于双脚处。双腿屈膝，双脚尽可能向前跳起。如此反复。
