大家好，在我们健身的路途上，总会有人为我们指出一条明亮的道路来，而Simeon Panda就是这样的一个人，可以在你需要帮助的时候，给与一定的提示，那么下面就让熊猫带你一起健身，3个动作主要肌群都会练到
许多人都会出现健身目标不是很明确的问题，于是即使是在进行着训练，但是却是毫无目的的，虽说已经练了一段时间了，却依旧没什么好的效果，所以首先就要让自己有较为明确的目标。
那么作为刚开始的菜鸟，肯定是对这方面不是非常了解的，所以没有较为明确的目标也是可以理解的，但是我们可以通过各种途径，去学习这方面的知识，在有所了解之后，再去给自己定目标。
如果暂时不知道该怎么办的话，在这里有一个建议，就是先锻炼我们体内的大肌群，因为这些部分是最主要的，也是最重要的部分，所以将其练好之后，那些小地方的问题就不再是问题了。
