皇室战争 • 2021-11-13 13:23
健身选择：多关节动作>单关节动作!在健美的训练里经常采用单关节的方式进行肌力训练，例如二头肌弯举或是坐姿伸腿等动作，单关节的训练确实可以让特定肌肉获得有效的成长。不过单关节训练不能作为竞技运动的主轴因...
综合体育 • 2021-11-12 07:37
泰格-伍兹在12月30日迎来了自己42岁的生日，在今年的世界挑战赛上伍兹最新的动作被摄影师拍到，一组挥杆连续动作图片来看看现在伍兹自己满意的动作。...
皇室战争 • 2021-11-13 13:04
一：关于胸肌结构 首先有一件事想啰嗦几句，人类身体结构的复杂度超乎想象，两个看上去相同的动作，参与发力的肌肉有可能不同，再精细一步，同一肌肉收缩的位置甚至都可以不同。 以胸肌为例，解剖学范畴里的胸...
体育 • 2021-11-17 21:33
球星进球之后做什么？有人内敛，有人狂放，有人搞笑。你喜欢哪一款？你进球之后又有什么庆祝动作？想不想学学你偶像的动作？你想复制哪一款呢？？欢迎在评论里灌水哦！...
《闪乱神乐Burst Re：Newal》OP公布 动作变成3D动作
电子竞技 • 2021-11-15 06:52
原标题：《闪乱神乐BurstRe：Newal》OP公布动作变成3D动作绅士大作《闪乱神乐BurstRe：Newal（SenranKaguraBurstRe：Newal）》近日公布了游戏的开场动画，本作...
库里 • 2021-11-14 20:55
5：詹姆斯霸王步NBA联盟第一人詹姆斯，不仅打球风格劲爆，就连庆祝动作都非常劲爆。很多人都会做这个霸王步的庆祝动作，但是从来都没有人做的比詹姆斯霸气。只有骨子里有那种霸气的人，做起这个动作来才会显得好...
库里 • 2021-11-14 20:55
5：詹姆斯霸王步NBA联盟第一人詹姆斯，不仅打球风格劲爆，就连庆祝动作都非常劲爆。很多人都会做这个霸王步的庆祝动作，但是从来都没有人做的比詹姆斯霸气。只有骨子里有那种霸气的人，做起这个动作来才会显得好...
健身减肥 • 2021-11-18 11:12
相信每一位健身爱好者从一开始的健身，就会有着想要腹肌的的锻炼再不同的阶段有着不同的训练方法，再一定的的身体体态与自己腹部实际情况下，去制定适合自己的一种长期的锻炼计划。腹部的锻炼一般来说是启动你得到髋...
增肌虐背必练动作:5个动作暴虐背部练出雄壮倒三角提升训练质量
皇室战争 • 2021-11-13 12:07
关于背部增肌，每个健身者都会遇到同样的问题，如何在短时间内快速提升背部力量，因为背部力量是健身训练的基础，如果背部力量不提升上来，那么整体的增肌训练效果就不会有太好的效果，所以健身者在训练时遇到瓶颈期...
增肌虐背必练动作:5个动作暴虐背部练出雄壮倒三角提升训练质量
皇室战争 • 2021-11-13 12:07
关于背部增肌，每个健身者都会遇到同样的问题，如何在短时间内快速提升背部力量，因为背部力量是健身训练的基础，如果背部力量不提升上来，那么整体的增肌训练效果就不会有太好的效果，所以健身者在训练时遇到瓶颈期...
LOL • 2021-11-11 07:32
石头人这个英雄国服的玩家应该都很熟悉吧，作为一个国服出场率非常高的一个坦克英雄，大多数人都玩过或者对线过，石头人最出名的就是一个大招，直接一个R撞过去。现在给你一秒钟的时间想一下，石头人开大是一个什么...
LOL • 2021-11-11 07:32
石头人这个英雄国服的玩家应该都很熟悉吧，作为一个国服出场率非常高的一个坦克英雄，大多数人都玩过或者对线过，石头人最出名的就是一个大招，直接一个R撞过去。现在给你一秒钟的时间想一下，石头人开大是一个什么...
小动作最多的五大球星，保罗格林靠边站，榜首靠小动作拿下总冠军！
骑士 • 2021-11-18 00:32
小动作最多的五大球星，保罗格林靠边站，榜首靠小动作拿下总冠军！五、加内特历史第三大前锋加内特是无数老球迷心目中的偶像，因为他优点实在太多了。长得帅，能投篮、能控球、能背身单打、能抢篮板、能盖帽，而且每...
健身减肥 • 2021-11-16 09:56
关于腿部的塑形，除了训练外，对腿部的拉伸运动也是至关重要的，训练后对肌肉的放松与拉伸，对于腿部线条的塑造也很关键，所以要专门进行些拉伸运动。动作一：动作二：动作三：...
健身减肥 • 2021-11-13 15:46
文章目录一、瑜伽什么动作可以拉伸脊柱二、日常脊柱保养的方法三、如何保护脊柱瑜伽什么动作可以拉伸脊柱1、拉伸脊柱瑜伽动作之犁式仰卧,手臂放在身体的两边;吸气,抬起双腿上举越过身体,呼气,将两腿向后放在头...
健身减肥 • 2021-11-16 10:07
来不及了!!!!这个夏天，如果手臂上的赘肉还是那么多，那基本告别背心和吊带装了!为了赶走你的拜拜肉，小编给你准备了6个简单的瑜伽动作，每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做，夏天来了就不怕啦~完...
健身减肥 • 2021-11-11 06:04
立卧撑是结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作为一体的训练动作。简单的来说，就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿起来，这样一个连贯性的动作。立卧撑跳可以减肥吗？立卧撑跳是公认的最强的燃脂训练动作，动作虽然看似简单，...
皇室战争 • 2021-11-15 04:26
马甲线不是你想有就能有的没有努力运动有的就只是幻想！以下8个动作，每天做2-3次，每次坚持3-5分钟，成就马甲线不再是幻想！12...
皇室战争 • 2021-11-15 04:26
马甲线不是你想有就能有的没有努力运动有的就只是幻想！以下8个动作，每天做2-3次，每次坚持3-5分钟，成就马甲线不再是幻想！12...
皇室战争 • 2021-11-15 01:48
胸肌作为衡量一个男人是否强壮的标准之一，是每个男人必须要锻炼的一个部位，拥有胸肌的男人也会得到更多女性的倾迷。现在有很多朋友在锻炼胸肌的时候往往只是简单做一些哑铃推举或者杠铃卧推等动作，当然这些动作也...
