健身减肥 • 2020-03-02 10:42
今天有没有吃很多呢?摸下肚子是不是还是一抓一大把的赘肉?或者想要拥有令人艳羡的腹肌和马甲线?抱起你的瑜伽球跟我学起以下八个瑜伽球训练动作吧!瑜伽球能助你更轻松地做一些高强度的动作,帮你更快速有效地燃烧...
健身减肥 • 2020-03-25 11:05
跑步我们最常见的有氧运动之一,对我们减肥来说也是首选的运动,不过在这寒冷的冬天出去室内跑对大部分人来说是比较困难的,毕竟低温的天气,刺骨的寒风不是每个人受得了的,于是很多人选择室内的跑步机,但是选择跑...
2019年“贵州动起来”贵州省《国家体育锻炼标准》达标赛毕节赛区开赛
健身减肥 • 2020-04-23 12:43
运动员在比赛中4月25日上午,由毕节市体育局主办,毕节市体育总会、毕节市体育运动学校承办的2019年“贵州动起来”贵州省《国家体育锻炼标准》达标赛(毕节赛区)在毕节市体育运动学校开赛。来自毕节各县(区...
健身减肥 • 2020-04-27 05:10
买了健身卡,到了健身房,但器械却不会用,使用方法不正确,动作不标准,那么一切的训练都白费了,下面五个健身器械使用方法详解,让你的锻炼正确又有效。一、滑轮锤式弯举1.身体直立姿势,两脚分开和肩部同宽,双...
健身减肥 • 2020-04-27 21:46
双腿是人体承受负担最大的一部分。知道为什么吗?是因为在日常生活中,无论你是走,跳,跑还是做其他的动作,都有双腿参与在其中。并且双腿承担了一个人所有的体重,所以平常多练练腿是有非常多的好处的,如果没有...
尤文图斯 • 2019-12-23 17:40
北京时间9月2日2:45,意甲第3轮继续进行,帕尔马主场迎战尤文图斯。这场比赛因为C罗吸引了无数人的目光。但是,C罗却继续拿出非常挣扎的表现。而另一个球员却因为非常惊艳的表现成为全场最亮的那个球员,他...
5点常见的健身错误,送给刚入门的锻炼者,让你有效避开训练错误
健身减肥 • 2020-02-09 15:15
我们在健身锻炼的过程中,经常会遇到各种各样的问题,也会犯下各种类型的错误,这些都是我们健身路上的障碍物,它们会让你的锻炼效率变得很低,让锻炼效果下降。特别是对于刚入门的健身锻炼者来说,犯错误的机率就更...
皇室战争 • 2020-03-04 13:52
健身最重要的是养成关于健康的良好习惯,无论你一天在健身房待多久都不能保持24小时在线,而徒手健身则可以利用你空余的时间来锻炼,让健身真的无处不在。她叫凯尔,今年28岁,是私人健身教练,她的身材让人印象...
杜锋为季后赛锻炼新人,23岁内线野兽上位,他有望成阿联头号替补
八一 • 2020-03-23 01:27
CBA常规赛第33轮,广东男篮主场103-86大胜八一男篮,豪取6连胜。本场比赛,广东男篮安排易建联轮休,两名外援和任骏飞都是半场打卡下班,周鹏和赵睿的出场时间也都在25分钟左右。很显然,此役大部分时...
健身减肥 • 2020-03-23 06:51
现在越来越多的人开始了健身,相信你也很希望加入这个健康向上的队伍。可能某些条件限制你不能去健身房健身,但只要训练方法得当,徒手也是可以练出不错的身材的。首先我们应该了解一下徒手健身和在健身房锻炼有什么...
中国男篮主教练李楠遭受质疑,为何不将稳定的射手放在场上锻炼?
八一 • 2020-03-31 01:46
中国男篮主教练李楠遭受质疑,为何不将稳定的射手放在场上锻炼?篮球场上所谓的射手,个人认为无论是中距离、远距离还是外线三分,都应该有很高的命中率,能够成为球队进攻的“终结者”。投手需要很强的综合能力和素...
每天在健身房锻炼2小时,坚持30天身材有多大改变,小伙做尝试
皇室战争 • 2020-04-02 21:57
有的人宁可选择通过节食来折磨自己,也无法忍受健身运动带来的压力和刺激。其实一切没有这么困难,每天只需要花费一点时间,最终的结果就可能超乎你想象。这位小伙的身材就是我们大多数人的缩影,虽然整体不算太胖,...
郎平接受采访透露女排动向,多位新星或迎锻炼机会,谁能脱颖而出
综合体育 • 2020-04-10 11:55
不知不觉间,女排国家队的集训已进行一个多月,姑娘们在郎平的率领下也进入到漳州封闭训练之中。虽说这是每年的必经过程,但今年的女排集训可是提前了2个月,目的就是为了备战未来的世联赛,世界杯和奥预赛等重磅赛...
身体素质什么状况?北京市《国家体育锻炼标准》测试赛帮您找答案
田径 • 2020-04-28 00:23
5月10日-11日,2019年北京市《国家体育锻炼标准》测试赛在天坛体育中心田径场举办。本次测试赛由北京市体育局、北京市总工会主办,北京市社会体育管理中心及各区体育局、各区总工会共同承办。共有各区选派...
中国女排将锻炼阵容进行到底!三局的比赛打满五局,收获多于损失
排球 • 2020-04-29 19:22
北京时间5月15日讯:首先和读者朋友声明,小编今天没能像往前一样,在尽可能的第一时间写出比赛分析,和粉丝朋友们说声抱歉。因为昨晚的比赛,小编没能完全把整场比赛看完,单位的调查报告需要即时上交,份内的工...
健身 • 2018-03-31 16:14
一提到健身,大家首先想到的是减脂和增肌。去健身房撸铁,对着胸肌腹肌和手臂一阵猛练,不可避免要大汗淋漓。汗水哥发现大家都太看重外在的肌肉表现,就是要大要粗要线条!但是大家通常会忘记,我们身体还有一个很关...
健身 • 2018-06-02 09:47
男性朋友拥有肌肉往往会比“排骨”更受欢迎一些,所以,很多男性朋友都会选择适合自己的运动或者健身方法来帮助自己达到增加某个部位肌肉的目的,那么,如果想要打造出比较给力的腿部肌肉应该要怎么做呢?今天,小编...
健身 • 2018-06-03 13:47
今天为大家带来的是4个和上半身肌肉塑造的相关的动作,4个你在任何地方都可以进行的动作,不需要任何的训练器材,这些不需要训练器材的动作对于我们上半身肌肉的塑造也会达到很好的效果,所谓肌肉训练不需要过多的...
每晚锻炼这组瑜伽10分钟,轻松练出水蛇腰,让你美的不要不要的
皇室战争 • 2019-12-20 18:29
每晚10分钟,轻松练出水蛇腰,让你美的不要不要的!每个美眉都想有一副魔鬼的身材,奈何实在无法拒绝美食的诱惑,导致肚子越来越圆鼓。一到夏天穿上美衣,肚子上的游泳圈时刻提醒着自己该动起来,人是有惰性的,越...
锻炼U32?吴金贵:我们做大量思想工作!曼萨诺成中超待业青年?
中国足球 • 2020-01-17 05:26
跟大连、鲁能、国安等俱乐部一样,上海绿地申花有着深厚的足球底蕴。这也是球队总能在拉响保级警报之时,转危为安!上赛季申花在波耶特时期也是经受着种种不顺,当然特维斯这样的大牌球星在中超水土不服只是一方面,...