太极拳优点：完整 细致
细数太极拳的优点很多，其中两点非常突出:一是完整，二是细致。
练拳时思想全面照顾，一动无有不动，全身上下内外统一行动，共同完成蓄势或发劲的动作。“上下相随、内外相合，刻刻留心在腰间”等语，就是为做到完整而提出的具体措施。
高手能化劲令人不知，发劲威力惊人，关键即在于全身内劲的完整。这是太极拳最为突出的优点之一。从大处看，正是有了这种全面的观点，在长期的习拳过程中，培养出了完整的劲道。思想因为全面之故，就不再执著在某一点上，而是形成了一张无所不在的网。
竞技之时
竞技之时，对方对我的攻击处不过一两点，而我在招架这一两点的同时，还能发现对方有很多可以反击的弱点；对方思想上片面，我则能全面对付并针对其弱点击之。这是高手在竞技时能使对方变得被动的主要原因。其他拳种也有很多强调完整的，但又远不如太极拳在用意听劲上细致。
细致，就成了太极拳另一突出的优点。以“右云手”为例，右手在向右方运行之时，不能只有向右的简单想法，必须浑圆的各方兼顾。
如上有极轻的提劲，下才会产生沉劲，不提即不沉，不轻就不重，这是手上要练出松沉劲的手段之一；同时还得有与右云手方向相反的（向左的）拉力想象，正是这一想象，才使得向右的速度不会太快，动作不至于简单粗鲁。
思想上必须如此细致追求，拳味才会越练越浓，才能发展我们的触觉，也才会乐趣无穷。这是太极拳武术文练的主要内容。也许有人会问:“像这样练法，不是太麻烦了吗？”
我们知道，对于那些已入门径、真正走上了松柔道路的人，追求轻灵早已成了习惯，听劲功夫自然会与日俱增，甚至能使触觉灵敏到“一羽不能加，蝇虫不能落”的程度。
