健身减肥 • 2021-11-17 07:33
练拳不练功，到老一场空，可见基本功的重要性。很多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于基本功不扎实，所谓“太极十年不出门”，那是因为没有正确的练习方法，没有从基本功开始一步一步的去练习。太极拳能不能...
综合体育 • 2021-11-14 21:08
原标题：76岁老人自创太极战剑原是吴氏太极拳传人最近有一个词火了“佛系”，什么是佛系生活，问问身边的人知道的还真不多，但在年轻人中迅速流行起来的佛系生活一定是和养生息息相关的。谈到养生，就不得不提我们...
综合体育 • 2021-11-14 21:08
原标题：76岁老人自创太极战剑原是吴氏太极拳传人最近有一个词火了“佛系”，什么是佛系生活，问问身边的人知道的还真不多，但在年轻人中迅速流行起来的佛系生活一定是和养生息息相关的。谈到养生，就不得不提我们...
皇室战争 • 2021-11-12 20:53
练太极拳，先要明了太极拳“松”字对身体各部位的要求，拳架是学练的形势，透过拳架来学习拳架里面的东西，才能体会到太极拳的本意。正雷太极书院张晋僖老师顶头悬:将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松...
皇室战争 • 2021-11-15 07:20
原标题：图片新闻=1月9日，一群晨练爱好者正在区施耐庵公园内锻炼。每天清晨，在区各大广场、公园等地都能看到市民跑步、跳广场舞、打太极拳锻炼身体的身影，晨练已成为我区人民生活不可缺少的内容。...
损之又损练太极，一位太极拳前辈留下的不传之秘，关起门来偷偷看
综合体育 • 2021-11-15 04:46
太极拳是中华武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本，外应万物变化之机，崇尚无为，道法自然，以有相之行，修无为之真。它超越世俗格斗、以不战而屈人之兵为尚，被后...
损之又损练太极，一位太极拳前辈留下的不传之秘，关起门来偷偷看
综合体育 • 2021-11-15 04:46
太极拳是中华武术之瑰宝，是祖先千百年继承下来的武术精华。它是古人智慧的结晶。它内以大道之理为本，外应万物变化之机，崇尚无为，道法自然，以有相之行，修无为之真。它超越世俗格斗、以不战而屈人之兵为尚，被后...
皇室战争 • 2021-11-14 22:33
太极拳运动非常重视用腰腹，“腰为一身之主宰”（杨澄甫），“腹内松静气腾然”（王宗岳），要求用腰腹带动四肢。但腰腹是放在骨盆上的，是以骨盆为依托进行运作的。腰腹带动全身靠的是地心引力。腰腹接受地心引力中...
综合体育 • 2021-11-11 07:55
黄心豪摄中国体育报讯2017年“粤武杯”广东省青少年太极拳、南拳锦标赛日前在广州市番禺区英东体育馆举行。广东各地市、学校39支队伍共计418人参加了本次比赛。本次比赛是由广东省体育局主办，广东省青少年...
皇室战争 • 2021-11-16 18:48
武禹襄《行功心解》中有:“精神能提得起,则无迟重之虞”。精神应怎样提起呢?有些人在练拳架时,每一式的起动,先上身略前倾,随即身子往后一仰,往上一提,再作势一下,然后接做下式的动作,似乎把身把头一提作一...
皇室战争 • 2021-11-15 06:45
陈长兴、陈发科、陈照奎一脉相传的陈氏老架、低架、大架太极拳是技击性极强的拳种。它立身中正，拳走低势，丹田内转，劲走螺旋，虚实协调，轻沉兼备，快慢相间，开合相寓，刚柔相济，化打合一，整体发力等等鲜明的技...
皇室战争 • 2021-11-15 07:41
太极拳云手是一个很有价值的健身动作，做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛，它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助...
综合体育 • 2021-11-13 04:17
2017年陈家沟太极拳功夫学校在各级领导的关心下，在教练员和学员的共同努力下，以发展武术事业，培养人才为目标，努力拼搏，取得了一定的成绩。2017.6.3陈照森太极拳研究会内蒙古阿鲁科尔沁旗分会揭牌成...
综合体育 • 2021-11-11 11:26
秦旭普秦旭普，男，汉族，1971年3月5日出生于河南省温县，研究生学历，国家级非物质文化遗产和式太极拳当代代表性传承人和有禄先生高徒，中国武术七段，和式太极拳第七代代表性传承人，全国武术功力项目教练员...
皇室战争 • 2021-11-16 18:20
集团公司董事长陈小华和馆长段卫星给小学员颁发荣誉证书 2018年1月5日，江苏靖江陈家沟段卫星太极拳馆的新老拳友相聚在京伦大酒店，怀揣着对太极拳共同的热爱，前来参加十周年馆庆。 段卫星陈氏太极靖江...
皇室战争 • 2021-11-14 09:28
1、外形检查一个学员的太极功夫如何，首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下几方面：⑴身法是否端正，美观。上身端正，顶劲用意上领，松肩沉肘，内气下沉，重心稳定。⑵拳式转换。每个动作的起点、落点、运行...
综合体育 • 2021-11-12 18:29
张鉴塘又名张健堂，河北祈州(今安国县)人，生于1872年，卒于1946年。少时，东渡扶桑，专攻医学，归国后任京师医科大学(北京医学院前身)教授。先生因患肺结核，医治无效，经友人介绍到张占魁先生处学拳，...
练拳不练功，到头一场空 太极拳三大基本功，练得越早，进步越快
健身减肥 • 2021-11-18 11:10
“练拳不练功，到头一场空”。有功做根基，各种动作才能发挥出应有的作用，练拳也才能真正强身健体的效果。基本功，又称“筑基功”，是打基础的功夫。“万丈高楼平地起”，没有扎实的基本功是练不好拳的。太极拳三大...
