水下拳击
一，水下拳击
水下拳击，水的阻力能加强一个人出拳的速度和耐力，而最主要的是人正常情况下的训练会承受相当多的压力，但是在水里训练，水的浮力会减轻这些压力，从而让人体不受到伤害，顺便还可以加强肺活量的练习，可谓是一举几得。
二，冰冻治疗
冰冻治疗方法不光对于拳击运动员有用，可以说是在整个体育届都备受好评，原因是为何呢？泡冷水是为了降低血液中的乳酸含量，同时降低肌肉的代谢，减少剧烈活动后肌肉的酸痛和疲劳。这对于一个运动员快速的恢复肌肉疲劳是很必要额。
三瑜伽训练
水下拳击
一，水下拳击
水下拳击，水的阻力能加强一个人出拳的速度和耐力，而最主要的是人正常情况下的训练会承受相当多的压力，但是在水里训练，水的浮力会减轻这些压力，从而让人体不受到伤害，顺便还可以加强肺活量的练习，可谓是一举几得。
二，冰冻治疗
冰冻治疗方法不光对于拳击运动员有用，可以说是在整个体育届都备受好评，原因是为何呢？泡冷水是为了降低血液中的乳酸含量，同时降低肌肉的代谢，减少剧烈活动后肌肉的酸痛和疲劳。这对于一个运动员快速的恢复肌肉疲劳是很必要额。
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