国际足球 • 2019-12-27 08:19
原标题:你练的拳架有劲道吗?别是练的“空架子”太极拳由两部分组成,一是拳架(套路),二是劲道。练拳架,不练劲道,只是一个空架子。练拳架,同时练劲道,才能练出太极功夫。一般人练拳架,只练套路,不练劲道,...
你苦苦追寻的人鱼线,本是最容易练的部位,甚至是高手不屑去练的部位
健身 • 2020-10-21 04:54
通常,各种健身教学都喜欢以人鱼线(腹外斜肌)为切入点,进而展开整个训练教学——似乎所有练习的终极目的都是为了让侧腹变得更立体一些。但是,在真正的健身老鸟眼里,人鱼线其实是非常容易练的部位,甚至是不屑去...
阴阳师 • 2020-04-22 21:27
如果说阴阳师最好玩的是什么,那么毫无疑问肯定就是斗技场。在斗技场中大家可以相互展现自己培养的式神,而且可以玩各种套路,让人捉摸不定。阴阳师现在已经有一百多位式神了,这些式神有些适合副本,有一些适合斗技...
星座 • 2018-03-23 09:01
在你的身边一定遇到过这样的人,他们擅长言辞,往往可以在朋友或者领导面前侃侃而谈,吹得天花乱坠,但是落到实际却懒于行动,那么你知道哪些生肖很有可能是这样的人呢?下面让我们一起去看一看吧。TOP5:属鸡之...
德甲 • 2020-01-17 11:43
球感是一个很虚的概念,因此对球感的养成其实并无捷径,这就需要你在平时多下功夫!下面十个动作,每个动作练习30秒,组间间歇30秒再进行下一个动作。每天练习5分钟,七天就能见到效果!1、脚内侧停球接脚背横...
动漫 • 2018-05-03 02:37
在井上老师的《灌篮高手》中出场的教练各个都是身怀绝技的,但对于他们实力的描写没有正面的,只有侧面可以推敲一下。安西光义灌篮高手中深不可测的一个人物,过去曾是是代表日本的篮球国手,退役后当了大学的篮球队...
人文 • 2020-09-07 10:06
文|谌旭彬众所周知,1950年代,中国曾在政治、经济、文化各领域全方位效仿苏联。太极拳在50年代被当局作为民族健身体操,重点进行了整理和推广,其身上同样深深地烙刻上了苏联体育/体操/舞蹈的印记。笔者近...
健身 • 2018-06-02 18:33
体能很受到重视,尤其是军队中,不仅仅看身上的肌肉量,而是需要综合考量体能。体能包含绝对力量、爆发力及功率输出、速度、灵敏、心肺耐力、无氧与有氧耐力、肌耐力、身体活动度等等,这对要准备时刻作战的部队官兵...
德甲 • 2018-03-29 12:21
“练习瑜伽就像按下身体和心灵的‘重置’按钮。”英国萨里郡爱林碧治路跑者俱乐部(ElmbridgeRoadRunnerClub)主席邓肯·豪伊说,“瑜伽使我为第二天的艰苦训练做好了充分准备。”对于许多跑...
健身减肥 • 2018-04-06 13:31
【懒妹子健身】再懒也能练的教程。动作都是一些组合的,不管是腹部还是肩部,背部都能练到。用一副小哑铃或者两瓶矿泉水,能练出纤细的手臂,苗条身材。以下8个动作,每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条!...
健身减肥 • 2018-06-15 07:23
【懒妹子健身】再懒也能练的教程。动作都是一些组合的,不管是腹部还是肩部,背部都能练到。用一副小哑铃或者两瓶矿泉水,能练出纤细的手臂,苗条身材。以下8个动作,每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条!...
欧文 • 2020-01-17 08:01
今儿咱来一个欧文式急停后转身!欧文这一招,兄弟们应该都不陌生吧!360度的转身,虽说有不少人都用过,但是二文的这一下,可以说的惊天地泣鬼神了!哥这就来给兄弟们分析分析,这技术要领到底是啥这招儿一般用于...
欧文 • 2020-01-05 15:33
大家好,我是技巧君!欢迎来到最新一期的教学!大家好,我是技巧君,如果问现役NBA球员里,谁是打球最风骚的那个,绝大部分人都会投欧文一票。蝴蝶穿花般的运球,让他在防守球员之间自由穿梭,让对手苦不堪言。而...
阴阳师 • 2020-03-14 03:20
1.椒图椒图功能性独一无二,几乎无法替代,使得它成为人手必备式神。推荐御魂:招财猫、木魅、返魂香、地藏像、幽谷御魂属性:速生生、速生抗岗位:秘闻副本、斗技2.山兔二技能能拉行动条,增加全队伤害百分比。...
英超 • 2019-12-29 18:43
瑜伽新手们在瑜伽课程开始之初,听见老师们「吸气~呼气~」的指令时往往会有这样的疑问▼怎样才能调整好自己的呼吸呢?如果你想要让你的练习更上一层楼,这里有几个让你在瑜伽时有效呼吸的技巧分辨不同的呼吸方式在...
健康 • 2020-09-09 01:19
每个女人都渴望拥有健康的身体,来感受生活的美妙。其中瑜伽是最适合女性练习的运动之一,以下三招瑜伽动作,多练能让你柔韧身体,有益女性身心健康。瑜伽“半钩月”练习--激发你的创造力训练原理:昆达利尼“半钩...
皇室战争 • 2020-02-13 15:46
一直以来,我们都认为只要运动了就等于锻炼身体了。但事实上,如果运动不当,不仅浪费了时间,浪费了汗水,或许还浪费了眼泪——当你在做了大量运动而没有看到成效时,哭也是没有用的!1、制定个人训练计划无论做什...