健身减肥 • 2021-11-17 23:39
抓住关键，有时候是我们把握全局的重要立足点。女人和女人聊天无论从哪里开始都会落到男人身上在男色时代的今天其实女人对于男人身体的需求远高于男人今天我们就分享一下，女人眼中男人哪个部位很性感、很心动、很想...
健身减肥 • 2021-11-14 23:59
为了得到明显的腹肌，许多人做出了很多努力，但是没有计划的进行是不会有大收获的，下面带来腹部核心的训练，总共有四个训练动作，从此练出3D腹肌不再是梦！我们第一要搞清楚的就是，每个人的腹部都是有肌肉的。之...
健身减肥 • 2021-11-14 23:59
为了得到明显的腹肌，许多人做出了很多努力，但是没有计划的进行是不会有大收获的，下面带来腹部核心的训练，总共有四个训练动作，从此练出3D腹肌不再是梦！我们第一要搞清楚的就是，每个人的腹部都是有肌肉的。之...
皇室战争 • 2021-11-15 09:01
每一个健身训练者都希望自己有一个能足够撑爆T恤或者衬衫的肌肉块头，特别是夏天露出胳膊，穿出修身衣服，显现健美的标准倒三角身材。这不仅需要有发达的胸肌、背肌和肩部肌肉，而且还要拥有健壮的斜方肌。斜方肌的...
健身减肥 • 2021-11-17 01:20
在我们需要训练的肌肉群中，胸大肌是男性比较喜欢的一部分。而对于胸大肌的训练，基本上是以杠铃卧推、哑铃卧推为主。但相比于杠铃卧推，哑铃卧推训练似乎对胸大肌胸型的塑造会更有优势。因为在用哑铃进行训练的时候...
