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  这个冬天进行3个针对性强的心肺耐力训练，让来年的你瘦瘦瘦

  健身减肥 • 2021-11-15 00:00

    

  　　说到减脂这个老生常谈的话题，我们一般见得最多也是效果较好的运动方式便是做有氧。减脂经历的人应该会感受到在做有氧训练时，最开始也是最为容易减掉腹部脂肪的赘肉。然而除此之外，我们也可以通过力量训练增加肌肉...