膝盖疼痛？国家运动员康复师提供的康复锻炼运动！膝盖不好这样练
健身减肥 • 2021-11-16 12:22
膝盖不好的患者是该锻炼还是该休息?医生建议：膝盖特别疼痛的时候就要休息，这是死命令；膝盖不疼时就要适量锻炼。锻炼膝关节哪里？怎么练？主要是锻炼关节周围的肌肉（包括肌肉的力量、反应性、敏感性和平衡性），...
健身减肥 • 2021-11-18 01:39
#运动康复讲堂#客户是一名crossfit运动教练，长期受深蹲时重心偏移问题困扰，重心偏左，蹲下去时非常不舒服。这样的情况在上重量时基本就是在自虐-找伤，长期负重深蹲只会越来越让身体紊乱。经过细致评估...
皇室战争 • 2021-11-15 05:01
膝关节受伤，的确是跑者中比较常见的一种伤病。如果对跑者做一个调查，相信膝盖的损伤是大部分跑者都碰到过的热门问题。很多人刚开始跑步的时候比较激进，随着时间的推移，只觉得自己的体能越来越好，每次跑量也越来...
皇室战争 • 2021-11-15 05:01
膝关节受伤，的确是跑者中比较常见的一种伤病。如果对跑者做一个调查，相信膝盖的损伤是大部分跑者都碰到过的热门问题。很多人刚开始跑步的时候比较激进，随着时间的推移，只觉得自己的体能越来越好，每次跑量也越来...
网球 • 2021-11-13 16:55
穆雷这几天原本已在澳大利亚为澳网作热身准备。然而由于迟迟没有完全康复的臀部伤势，这位前温网冠军得主依旧无奈选择退出比赛。自从去年温网过后，穆雷就因为臀伤远离赛场半年之久。尽管他上周代替德约科维奇参加了...
皇室战争 • 2021-11-15 09:45
“为什么我减少跑量后，膝盖会痛，是不是膝关节软骨磨损了？”这种情况，我们需要对身体的核心肌肉群进行增强和放松训练！整体肌肉群增强：动作一：交替伸展 锻炼整个身体躯干，提高腰部的稳定性，左右1...
CBA • 2021-11-11 13:33
虎扑12月28日讯在今晚CBA常规赛山东主场击败北控赛后，正在养伤的山东队后卫睢冉在微博晒出比赛海报并附文鼓励全队。根据此前的报道，睢冉有望在1月中旬重回赛场。在今晚取胜赛后的微博里，睢冉用通篇的感叹...
火箭 • 2021-11-15 04:56
今日詹姆斯-哈登在Instagram晒出一张自己接受治疗的照片，并写道：“恢复过程。”哈登是在1月1号在与湖人的比赛中拉伤左腿的（40分11助攻），目前哈登因腿筋伤势影响，至少将缺席2周的时间，预计1...
德甲 • 2021-11-12 06:38
劳拉·西格蒙德在近期的一次采访中表示，她希望能在明年四月之前恢复到正常水准，以赶上斯图加特站的卫冕征程。29岁的德国人今年红土赛季表现出色，在家乡赛事保时捷大奖赛夺得了自己职业生涯首个顶级赛冠军。但几...
社会 • 2021-11-13 11:01
康复医学是一门研究残疾人及患者康复的医学应用学科，其目的在于通过物理疗法、运动疗法、生活训练、技能训练、言语训练和心理咨询等多种手段使病伤残者尽快的得到最大限度的恢复。发达国家“中风&rd...
八一 • 2021-11-13 02:06
虎扑1月2日讯目前正在美国康复训练的八一男篮中锋邹雨宸，在元旦当天晒出近照，表示希望自己能早日回国。邹雨宸在微博写道：“回首2017！你好2018！一年来经历的太多，可谓跌宕起伏…多的不说了，新的一年...
健身减肥 • 2021-11-11 19:16
2018年韩国（平昌）冬季奥运会在即，2020年东京奥运会及2022年北京冬奥会又恰逢“两个一百年”奋斗目标历史交汇的重要时期，对于中国人民有着特殊的意义，对于体育战线更是重任在肩。为积极响应东京奥运...
健身减肥 • 2021-11-15 08:24
随着天气进入三九天，不少膝关节有问题的朋友，受凉后会出现膝盖疼痛的问题，这种情况很可能是膝关节炎发作了，严重时爬上下楼梯膝盖会感觉疼痛。我们先来看一下，进入三九天，你的膝关节问题复发了吗？自我检测单腿...
综合体育 • 2021-11-16 06:22
前段时间，邹市明眼睛突然性失明，紧急住院治疗，期间妻子冉莹颖曝出：邹市明经纪公司逼其带伤比赛，并拖欠近千万收入。今日，邹市明出院，发声“好久不见，我还是我”。看到他的话，不禁有些心酸，真的好久不见，...
北京 • 2021-11-17 23:40
随着阿隆杰克逊的表现越来越好，看着刘晓宇慢慢的征服北京首钢球迷，也许很多球迷都忘记了因为伤病而赛季报销的孙悦！由于脚踝的伤势孙悦在自己的黄金年龄只能选择休战一个赛季，这对于球员来说是最难度过的日子！而...
申花 • 2021-11-14 02:40
正在西班牙马贝拉集训的上海申花队1月8日还将迎来最后两名外援报到，一名是队长莫雷诺，另外一名是久违的中锋登巴巴。据悉登巴巴的伤情已经完全康复，可以重返赛场。他将跟随申花队进行冬训，不过能否在新赛季代表...
申花 • 2021-11-14 02:40
正在西班牙马贝拉集训的上海申花队1月8日还将迎来最后两名外援报到，一名是队长莫雷诺，另外一名是久违的中锋登巴巴。据悉登巴巴的伤情已经完全康复，可以重返赛场。他将跟随申花队进行冬训，不过能否在新赛季代表...
骑士 • 2021-11-11 09:04
网易体育12月28日报道：NBA发展联盟（即NBAG-League）不光是一些NBA球员的发迹之处，有时候它也承担着帮助即将伤愈复出的NBA球员找回比赛状态的任务。不少超级明星都在发展联盟短暂效力以期...
骑士 • 2021-11-11 09:04
网易体育12月28日报道：NBA发展联盟（即NBAG-League）不光是一些NBA球员的发迹之处，有时候它也承担着帮助即将伤愈复出的NBA球员找回比赛状态的任务。不少超级明星都在发展联盟短暂效力以期...
英超 • 2021-11-11 23:09
【官方】罗霍下轮无需停赛曼联2-2伯恩利的比赛，开场仅仅2分钟罗霍犯规吃到黄牌。这也是罗霍伤愈复出后，吃到的5张黄牌，而这仅仅用了251分钟。但是根据英超规定，联赛半程19轮前拿5张黄牌会停赛一场，由...
