健身减肥 • 2020-01-17 10:05
卧推是锻炼胸肌的一个非常好的方式，健身族通过卧推训练，可以打造一个饱满又厚实的胸肌，为你的形象加分。但有一些健身族在进行卧推训练时，肩部却酸痛难耐，长时间坚持下去，感觉肩部肌肉有拉伤的感觉，无法再进行...
健身减肥 • 2020-03-13 20:49
平板支撑正确方法从运动小白到明星超模都在练的平板支撑，看似简单，实则不然，一不小心，你也会练错哦！错误一臀部没有夹紧做平板支撑时，如果不夹紧你的臀部，那就起不到锻炼臀部的作用，而且忽略了这个细节，骨盆...
健康 • 2018-04-07 13:35
在药品的说明书上注明了每天服用的剂量及吃药时间，医生与药师也特别强调时间和剂量的问题，因为这样才能将药效有效发挥，起到治疗疾病的效果。但是研究表明，服药的姿势也会影响药效的发挥。一般来说，我们在吃药时...
健康 • 2018-06-15 17:02
在药品的说明书上注明了每天服用的剂量及吃药时间，医生与药师也特别强调时间和剂量的问题，因为这样才能将药效有效发挥，起到治疗疾病的效果。但是研究表明，服药的姿势也会影响药效的发挥。一般来说，我们在吃药时...
宠物 • 2020-10-28 07:19
这一期的内容，我们来讲一讲，牵引带。我的观点呢!是只要在公共场合，我们的狗都应该牵起来，特别是没有训练好的狗，更应该牵起来。为什么出门遛狗一定要用牵引带?这可以避免很多不必要的情况的发生，比如说遇到发...
皇室战争 • 2020-03-05 02:22
凡是讲究过犹不及，健身也是不例外我们应该遵循一个正确的健身方式，不要过度，今天我们就来说一下，那些错误的健身方式，往往都是因为过度引起的，在往后的健身中要避免。1.不要过量的有氧运动我们都是到有氧运动...
骑士 • 2021-11-19 05:54
骑行能力的提升离不开优秀训练计划的辅助，不同水平、不同类型和不同年龄的骑士适合的训练计划都不相同，你可以不断试错摸索出适合自己的训练计划，也可以聘请专业的自行车教练协助你。不管你是选择如何定制自己的训...
动漫 • 2021-11-07 17:10
学生时代，那些陪伴我们度过青春时光的国民动漫在学校中的话题度极高，但是由于当时没有网络，我们没法亲自查明真相，很多关于作品的神流言几乎如同“都市传说”一般疯狂流传，很多人都被蒙在鼓里，那现在的你，弄清...
皇室战争 • 2020-04-11 23:44
女生在减肥时通常都会选择有氧运动，因为简单明了没有复杂的动作，也不用过于担忧时间和场地问题。常见的有氧运动中，跑步最为受欢迎，不需要任何工具辅助，说开始就开始，自己做主，我命由我。我们自蹒跚学步到疾步...
皇室战争 • 2020-03-28 01:31
总是认为你和别人训练得差不多，其实真的是这样吗？在手臂训练中，一些细微的变化都会影响你的整个训练效果，关于三头肌的训练方法，如果你能避开这两个错误，相信你的三头肌早晚能练得十分强壮。1、窄距卧推中握距...
皇室战争 • 2021-11-21 18:32
在我们的日常生活中可能很多男人都特别喜欢做俯卧撑，而且经常的做，那么肯定会可以锻炼自己的肌肉，可是大家知道吗？做俯卧撑的时候也是有一些错误的动作，所以现在为大家介绍俯卧撑的六大，这个动作到底有哪些的呢...
健身减肥 • 2020-04-29 22:32
健身是一个很好的事情，它有很好的好处，能改变我们的身材，让我们看起来更加的迷人，是一个很不错的消遣方式，但是它也有很多的注意事项，一旦我们陷进去，我们的健身效果基本没有，现在就给大家介绍四种错误的健身...
健身减肥 • 2020-04-29 03:48
随着健身的普及，许多人开始接触健身，但仍然有许多人对健身知之甚少，这会导致身材越练越差，还会严重影响你的健康，今天我们就一起来看看健身中最不能容忍的5个行为的什么，看看你中招了吗？1、不热身就开始运动...
这些错误导致你的肌肉流失! 要保持肌肉, 你应该避免这几点!
皇室战争 • 2020-01-15 12:27
对于长期健身的朋友来说，都知道肌肉来之不易，可以说，每一个锻炼者都非常珍惜我们很不容易练出的肌肉，在平时的训练中，也通过各种训练技巧来进行增肌训练，也通过各种补剂来进行营养的补充。也许你真的很在意肌肉...
皇室战争 • 2020-11-25 14:56
说到深蹲，相信大家都不陌生，深蹲被称为力量训练之王，是很多人都非常看重的训练项目之一，但是你要知道，有时候动作的正确性永远比你选择什么动作要重要地多，下面我们就来介绍两种深蹲方法，很容易让你的膝盖受伤...
健身减肥 • 2021-11-28 00:03
臂屈伸是一个以推为主的复合动作，可以同时锻炼到上半身大多数肌群，同时它也是一个很有争议的动作，因为如果你不循序渐进地来做的话，它将会非常影响你的肩部健康。当你的身体逐渐下降地时候，手臂会向后弯曲，这会...
保健 • 2020-10-19 06:06
文/爱养生对于中老年人群来说，最可怕的就是高血压、糖尿病等慢性疾病，一旦得上了，可以说基本没有治愈的可能，只能长期的控制。其实慢性疾病不可怕，可怕的是引起的一系列并发症，比如心脏病、糖尿病等等，仔细观...
健身减肥 • 2020-04-29 06:32
增肌是所有男性健身爱好者的一个共同的目标，它可以让我们看起来更名的有力量，更加的迷人，但是并不是所有人都会实现自己的愿望，在健身的过程当中，我们需要明白：为什么增肌没有效果，这四个常见的错误训练，限制...
科技 • 2018-04-17 13:54
为了成为一个更好的摄影师，我们首先需要学会拍到更清晰的画面。也许你会犯了以下几个错误，让你的图片总是不够锐利，无论你是摄影菜鸟还是老司机。1后方聚焦这是最容易发生的事情，由相机自动对焦时，焦点偏向于在...
科技 • 2018-06-25 01:41
为了成为一个更好的摄影师，我们首先需要学会拍到更清晰的画面。也许你会犯了以下几个错误，让你的图片总是不够锐利，无论你是摄影菜鸟还是老司机。1后方聚焦这是最容易发生的事情，由相机自动对焦时，焦点偏向于在...
