健身 • 2020-09-25 08:39
很多身材比较肥胖的人,都喜欢用跑步来减肥,现在很多媒体也都在宣传跑步减肥的好处,但是据医生表示,过于肥胖的人,其实是非常不适合跑步的,因为会对身体造成损伤。医生表示,通常身体质量指数(BMI)≥28的...
皇室战争 • 2019-12-12 18:42
现代社会压力大,肥胖人群的趋势也是越来越严重,大部分肥胖人群都是出自于懒,不想动而造成的,下班回家后就想慵懒的躺在沙发上看看电视,吃吃零食,但这些看似很舒服,确是导致肥胖的根源。当人们意识到自己开始肥...
皇室战争 • 2019-12-22 03:52
健身的原因千万种,但是归结到一点,还是希望自己身体健康,身材好看。如果同时将一个肥胖者和一个瘦弱者,带到健身房锻炼,那么那种人一般更快练出肌肉你知道么?相信以上两者健身遇到的问题,基本就可以解决大部分...
皇室战争 • 2020-03-12 19:26
减肥怎么运动?每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,或者在公园的慢跑道上默默坚持,谁都期盼减肥成功的那天,可是,仅仅是努力运动而不讲究策略,是很难成功的。下面减肥小编教你怎么运动减肥最有效的常识,它们会帮你...
皇室战争 • 2020-03-25 13:54
跑步是一项全民运动,可是很多肥胖者都被劝告说不要进行跑步。真相到底是什么呢?其实,也并不是这样的,为什么肥胖的人不可以进行跑步运动?其实可以,不过肥胖者想跑步就得注意6点。来看看都是什么地方需要格外注...
减肥 • 2018-05-01 19:12
躲过了诱人的美食,克服了懈怠的心理,抵抗了寒冷的温度,但减肥效果还是差强人意,这到底是为什么呢?其实影响我们减肥效果的,除了这些看得见的外在因素之外,还有许多藏在人体内的“因素”,胰岛素就是其中之一,...
减肥 • 2018-07-09 09:57
躲过了诱人的美食,克服了懈怠的心理,抵抗了寒冷的温度,但减肥效果还是差强人意,这到底是为什么呢?其实影响我们减肥效果的,除了这些看得见的外在因素之外,还有许多藏在人体内的“因素”,胰岛素就是其中之一,...
肥胖者初次尝试游泳来健身减肥,该如何制定计划、安排训练内容?
健身减肥 • 2020-04-22 02:48
肥胖者减肥,也就是体重基数很大的人开始进行减肥,专业的教练都会建议去游泳,那么为什么都会建议去游泳而不是其他运动,还有如何安排游泳训练的内容,今天笔者就来具体的介绍一下。首先来说一下游泳减肥为什么适合...