冰雪消融，万物复苏，又到了交配的季节。空气中充满着荷尔蒙的气味，然而，在广阔无垠的亚欧大陆上却生存着这样的一种生物——健身者。他们趴在健身器械上，发出了酣畅的声音！
健身者通常分布在亚欧大陆的健身房中。他们在生物学上，可以分成两个种群：健身老手和健身入门者。
通常来讲，健身老手会有如下这些行为：绝大多数时间，都在训练大肌群，做经典动作，比如深蹲、硬拉、卧推、高位下拉。
而健身入门者，则更多在各个器械之间游移不定。最终，他们会经常训练如下动作：仰卧起坐、跑步机跑步；雄性会训练二头肌弯举，雌性会做哑铃臂屈伸训练大臂的蝴蝶袖。
今天，就由我‘硬忠祥’来告诉大家：为什么，你应该先忘掉拥有饱满二头肌和瘦手臂的幻想。
练哪，不代表就能瘦哪！
大多数走进健身房的同学，都有两个目的：增肌或者减脂。当然，总的目标，其实是让身材变得好看。
所以，大多数人才会在一开始，就选择做仰卧起坐，二头肌弯举和臂屈伸。因为他们的目标很简单，首先减掉肚子上的肉。
然后呢，男同胞想要胳膊粗点，有肌肉，能做出经典的肌肉姿势。女同学呢，则希望夏天在穿无袖上装的时候，手臂没有赘肉。
