前天去到健身房，本想先在跑步机上甩半个小时，却发现真是“力不从心”!练个动作也是能懒则懒，思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳，我懂了!
一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的，复合型训练是你健身的首选，战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看，想安利这个运动我只说，维密早练起来了!练不练看你了~
重要事项(请注意)
1.甩绳的时候一定要握紧!握紧!握紧!(重要的事说三遍)
2.站立甩绳双脚分开与肩同宽，核心收紧身体前倾。
3.甩绳一定要有节奏，心中找到节奏哟~
甩掉拜拜肉
前天去到健身房，本想先在跑步机上甩半个小时，却发现真是“力不从心”!练个动作也是能懒则懒，思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳，我懂了!
一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的，复合型训练是你健身的首选，战绳就可以做到。战绳有多好我想你们并不爱看，想安利这个运动我只说，维密早练起来了!练不练看你了~
重要事项(请注意)
1.甩绳的时候一定要握紧!握紧!握紧!(重要的事说三遍)
2.站立甩绳双脚分开与肩同宽，核心收紧身体前倾。
3.甩绳一定要有节奏，心中找到节奏哟~
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