1、外形
检查一个学员的太极功夫如何，首先从外形看起，外形动作是否规矩。包括以下几方面：
⑴身法是否端正，美观。上身端正，顶劲用意上领，松肩沉肘，内气下沉，重心稳定。
⑵拳式转换。每个动作的起点、落点、运行路线、角度、方位变化是否正确，是否以腰为轴进行转换。
⑶手型手法。手型是否柔和，手法是否圆活，动作是否到位。
⑷步型步法。步型是否正确，步法是否轻灵，落步是否稳健，方向、角度是否正确，是否能做到迈腿松胯。
⑸重心是否在变化时保持稳定。特别是在转身、蹬脚等动作中是否稳定。
⑹眼神。眼神是否随身而动。
⑺放松。是否能在练拳时做到放松。
2、内在（内劲）
有了正确的外形，掌握了动作的尺度，就会表现出精神和内气的充足，用太极术语来讲叫做内劲。主要表现在：
⑴整体。即动作各部之间协调，上下配合无缝隙。
⑵捎节领、中节随，根节摧。
⑶呼吸。内外呼吸相配合。
3、技法
