我们去健身房可以看到很多男性都在举铁健身，并不是为了体现他们有多强壮，而是为了能通过举铁练就一身强壮结实的肌肉块。
当你肌肉增长很慢的时候，你是否有考虑过是因为你的肌肉力量，导致你不再有肌肉的增长而变得结实强壮？！
很多没有训练经历或基础的人在刚开始进行肌肉力量训练时，也许肌肉量可以增长的较快。这是因为肌肉有了力量负荷这个新的刺激。
但问题是，一旦他们停止进行力量训练，之前获得的肌肉量就会很快下降。
这是因为很多人并没有重视力量训练的重要性。因此，在你的身体未达到最佳的训练状态之前，你需要将你的注意力放在力量训练中发展你的肌肉力量。
