女性朋友总是对自己的身材很在意，什么小腿过粗、大腿过粗，都是自己不能忍受的，特别是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受，而那些拥有马甲线的女性朋友总是让人嫉妒的，那么我们怎么才能锻炼出马甲线呢?下面我们一下看一下马甲线的锻炼的方法，夏天让你健康塑造身材完美线条。
如果你能坚持下来这个训练，你非常棒哦！
就算坚持不下来也不要气馁，因为这套训练本身就很困难！
一个动作30秒，注意第七个动作有两侧哦！
动作间可以选择不休息，如果实在不行，休息10秒钟！
总训练时间取决于你对于休息时间的选择！
如果决定多做几个循环，循环间休息2分钟！
