其实对于一个男性来说，如果我们的身材太过瘦小，肌肉没有力量，那么我们就很难吸引女性的目光，同时我们也会对自己更加的不自信！
男人就需要一定的力量，这样才能让男性的魅力散发出来！于是，越来越多的人都想去跑步，他们想通过跑步来增强自己的体质，让自己的身体越来越壮！
可是许多人发现了这样一个可怕的事实，有许多男生在跑步一段时间以后，他们发现自己的肌肉力量在逐渐的流失，在逐渐的下降，这让他们惶恐不安！
其实在跑步中如果我们没有注意科学合理方法，确实会出现这样的问题，但是我们也不能太恐慌，任何问题都有解决的方法！
在我跑步的初期也遇到过这种问题，今天我就来给大家讲一讲我是怎么解决的？希望今天我说的方法对你有一些帮助！
1. 避免空腹训练
其实在跑步前如果我们不摄入一定量的食物，那么很有可能在跑步中消耗我们肌肉的力量，这是造成我们在跑步时肌肉被消耗的主要原因之一！
所以我们在跑步前一定要摄入一定量的食物，但是不能摄入过多！在跑步前一个小时吃几片全麦面包，或者吃半根香蕉就可以啦！
2. 加入力量训练
