近日流传一组如何画出锁骨的图片，受到广大网友的热捧。可这终究是骗人骗己的假象，不如跟随我们做一些简单的小运动练出美丽又性感的锁骨吧。
第一个动作：单手撑揽腰（2组，每组1次）
动作要点：
呈眼镜蛇姿势俯卧在地上，双臂挺直，双手与肩同宽，转移中心到一侧手臂上，另一只手臂轻抬，向前伸直，画弧，注意保持身体平衡，抬手吸气，画弧呼气，左右交替为一组。
第二个动作：后仰式俯卧撑（2组，每组10次）
动作要点：
双腿伸直，身体后躺，双手自然支撑，身体保持呈直线，弯曲肘关节，将身体放低，保持腹部紧张，再将身体撑起，注意肩部发力，结束动作后支撑时呼吸。
第三个动作：哑铃扩胸（1组，10下）
动作要点：
以腰腹部为扭转轴，向左方扭转，停留5秒后再回到中位，向反方向继续扭转。
运动结束后肩膀会有酸酸的感觉，不过你们也不用担心，这是正常的现象，这次的动作更多的针对我们的肩颈部肌肉和脂肪，学会以后要勤加练习，就会让你即刻拥有性感漂亮的锁骨咯
