#运动健身#膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会也较多的关节，由于动作不当、运动强度过大等原因，很多人的膝盖都会出现问题。在伤病发生前，其实可以适当进行膝关节相关的训练，增强灵活性和力量，对伤痛Say No！当然，你也可以直接练习「膝关节自我康复训练」[阴险]via.good exercise guide
#运动健身#膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会也较多的关节，由于动作不当、运动强度过大等原因，很多人的膝盖都会出现问题。在伤病发生前，其实可以适当进行膝关节相关的训练，增强灵活性和力量，对伤痛Say No！当然，你也可以直接练习「膝关节自我康复训练」[阴险]via.good exercise guide
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