健身是需要很讲究，讲究对健身方式的选择、健身装备的选择、健身环境的选择，因为这些都对健身结果会有影响的，但你真的知道如何讲究吗？你觉得应该如何在健身房健身？
讲究1：这不是洁癖的作用，而对于正常人而言，在健身房进行健身是应该擦拭下健身器械的，除了给自己好心情之外，预防传染疾病是也是比较关键的一点。确实健身房也是人员来来回回的地方，难免会有不好的传染病带入，因此干净是必要的，也能给自己好心情。
讲究2：如果想要通过健身器械上的数据来分析自己锻炼的效果或者进度的话，可行度其实不行的，最好自己也能够自备一些这样的装备，这样对你的健身锻炼更加有效果的。当然这个讲究可有可无的。
讲究3：不可盲信健身房员工的介绍，自己感受下才是对自己的负责。在你没有进入健身房的时候，很多人都会保证你一定能够锻炼成自己满意的状态，但是千万不要信，有时候更多是想让你掏钱出来，但真正锻炼是靠自觉坚持，只要适合自己课程，你才能做得开心，做的有效果！
