夏天穿紧身点的衣服，小肚腩就突了出来，遮着藏着也掩饰不了，小肚子真的很影响穿衣美感！怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢？小编和你分享6个瘦小肚子的瑜伽动作，抹平你的小肚腩。
下犬式瑜伽的变体，此体式可以让腿部及腰腹肌肉得到最大程度的拉伸，从而美化你的腰腹曲线，练习过程中要注意自己的承受极限，避免受伤。
动作分解：两脚尖点地，躯干向前向下俯，肌肤与地面平行，伸个身体的支撑点位于弯曲的小臂上。
单腿桥式瑜伽的变体，这个动作侧重锻炼腰腹部肌肉，使腰腹线条越来越紧实，同时可以强化背部，缓解背痛。动作分解如下：
1）平躺，曲双膝收腹，臀部向上抬高，双手于背部下方交叉相扣，肩胛骨向中间移动，右腿向上伸直；
2）右腿继续往头部上方伸展，直至大腿置于面部上方，身体形成肩倒立姿势，左腿脚跟提起，脚尖踮地，双手抓住左脚踝。
轮式瑜伽是一个有深度的后弯体式，在这个体式练习中，能够有效加强腹部及背部肌肉的锻炼，让你的腹部更加紧实有型。
